【呼吸しにくい方、呼吸を深くするのが苦手な方】呼吸のためのMYセルフセラピー
呼吸を深くするのが苦手な方へ
おすすめしたい
呼吸のためのMYセルフセラピー☘️
呼吸は身体の源でもあるし、
生命の源。
たかが呼吸と思うかもしれないけど、
身体のために何かたった一つだけ
セルフケアを選ぶなら
わたしは間違い無く、呼吸を選びます。
悩んでいる時や不安な時、
感情に呑まれている時も
呼吸はすごく浅くなっています。
今やっているマッサージや
エクササイズがあるなら、
呼吸を意識するだけで
効果も随分変わりますし、
呼吸を普段から意識するだけでも
身体は変わっていきます☺︎
呼吸のためのmyセルフセラピー𓅮
是非、一緒にやってみてください𓇼
呼吸がしっかり出来るようになると
自分の中に新しいスペースが出来たり、
自分の中が静かになったり、
温かさや安心を感じられたり、
理由は無いけど何故かまぁいっかって思えたり。
ただ、カラダに目を向け
温かく寄り添えば、
あなたの最善を
カラダが全部やってくれます。
身体に任せる心地よさ、
是非味わって欲しいです🥰
セルフケアのポイント、
セルフケアが楽しみになるお話、
セルフケアで日常を宝物に変えるエッセンスを
たくさんお伝えしています^_^
セルフケアの秘密を知りたい方、
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