１日頑張ったわたしへ贈ろう おやすみ前のmyセルフセラピー
「カラダ」も頑張ってくれています^ ^
夜眠る前にこうして簡単にでもセルフケアをすると、
安心感や、リラックスがますます深まり、良く眠れます🌿
カラダは眠っている時に一番、私たちのことを治癒させたり、
修復、成長させてくれます☺️
だから、眠る前にたった1分こうしてカラダに向き合うだけでも
その効果がアップ✨✨🌈
明日も、明日のわたしも、
もっともっと楽しみになります🥰
一番のポイントは、
自分の身体をしっかりと感じること！
身体をほぐそうとしなくて構わないです、
身体を良くしようと触らなくて構わないです、
リラックスしようとしなくて構わないです。
ただ、カラダに目を向け温かく寄り添えば、
あなたの最善をカラダが全部やってくれます☺️
身体に任せる心地よさ、
是非味わって欲しいです🥰