マイソール20日目

20日目なんですね・・

タイトルを書きながら

あらためて感慨深いなと。

残すところ、あと6日となりました。

本日のトピック

⚫マリッチアーサナA

いつも通りにしていたら

アジャストが来ました！

ポイントは以下の3つ

    坐骨をマットに押し付ける

    お腹とももをくっつける

    胸は爪先へ近ずけるイメージ

アジャストされた状態をキープして

ホールドすると

めっちゃキツい！！

マリッチAは地味な子だと思っていましたが

恐るべしです。

画像：セントラルパークに飾られていた絵