マイソール23日目

今日は日曜

日曜でもマイソール練習はあります。

9:00から、ポリヴェーガル理論の

オンライン講座をうけるため

8:30にはスタジオを出なくては・・と

少々焦り気味

という状況からの、練習開始！

以前は、吐くだけだった

ウジャイ呼吸ですが

最近は吸う、吐くを両方とも

出来るようになり

なんだか、楽しくなってきました。

ダースベイダーみたいだ！

日常生活でも

ウジャイ音を発生してしまい

かなり怪しい

あと、3日でマイソール練習が

終わってしまうのが

寂しくなってきました

画像：ブルームーン(今朝5時撮影)