無条件

無条件に時間を忘れられる事。それが自分にとっての好きな事だと思う。 好きな事が分からなかった。本当に分からなかった。 それってわがままなんだとも思っていた。 信じられないのだけど、ずっと誰かに認められる為に努力をしていた。 自分が無条件に好きなものだったら、理由はいらない。誰がなんと言おうとも、好きなんだからしょうがない。 きっと好きなものってそういうものかも？って思った。 上手い下手は関係ない。 自分が無条件に夢中になれるもの。 自分にとっては音楽だったり写真だったり

禅について

悟ったといって掴むと直ちにそれは迷いの世界に入る。絵に描いた餅になってしまうようで。 自分の問題には自分しか分からないので、道元の教え、今は現成公案を解説されたものを読んでいます。 著者によって色々な視点があるけれど、どうも共通しているように感じるのは、「ただ座る」「現状のありのまま」「操作しない(出来ない)」のように感じます。これらはあくまでど素人の見解であります。 仏教、特に禅ではその瞬間が大切だと言われるけれど、何かピンと来なかった。でも少し紐解いていくとどうやら

通るべき道

自分はなんて不幸なんだとか。自分だけいつも何故こんな事が起こるんだとか。 それらをいつも自分のものじゃないと、否定し、見ないように蓋をし、方向性の無い努力もしてきました。 日々、様々な事に対して、今も向き合えない時があります。でもそんな自分も自分なんだなあって思って時間はかかるけど、向き合えない自分を受け止めたいなあって思っています。 幸せという誰かの価値観に沿って行動していた時の話。 キラキラして、前向きで、仕事もプライベートも充実していて、うまくいってるように必死

今を生きる

私たちには、今という瞬間しかありません。 確かに計画や目標、明日へのビジョンがあります。しかし私たちが手にしているのは今という時間だけです。それで十分なのです。 昨日の残骸を心から追い払いましょう。明日への恐れも取り除くのです。 今に存在するのです。この瞬間、今日という日に自らを差し出します。 今に全身全霊を傾ける事で明日を十分に生きられます。 あなたには、今しかありません。それで十分なのです。 今日一日、私は自分の内側がすべてうまくいっていれば、周囲の物事もすべ

今日この日(引用)

今日この日、私は幸せになろうと努めます。  私の幸せは他の人や周りの出来事などで決まりません。 自分自身と仲良くやって自分なりのベストを尽くします。 今日この日、私は今あるものを受け入れます。 今の私の仕事や環境をあるがままに受け入れます。 今の私自身を受け入れます。 -日々の黙想として- (EAのHPより引用)http://emotionsanonymous-jp.org/today.html

自分の事

自分を信頼するという事が分からない。自分が大事という感覚が分からない。ずいぶんすり減らし、安売りしてきました。 これも自分が選んだ事。みんなを楽しませる為に。家族がうまくいって欲しくて、選んだ選択。 あれから２０年が経ったけれど、気づくと未だにそれを中心に据えて、物事を考えてきた。価値観の中心として、無意識にそれを選んでいる自分がいる。 結局大爆発して、大切な人達を傷つけたり、自分のコントロールが効かないから自分が怖くなって大切な人から離れたり。 自分を大事にするとい

毒親からの解放　世の中の「愛」は全て偽りと悟れば人生楽になる(転載)

この世の９割の人は偽りの愛の中で生きていて それでそれなりに大抵の人は幸せである でも私は一般的に「愛」と勘違いされているもの それでは満足できない質に生まれてきてしまった 私は偽りの愛で満足できる人達が羨ましい 例えば カラオケやアフター５飲み会 などで気分転換できる人 そんな偽りの愛に酔って生きている人の話は 私には違和感があり 聞いていると不自由そうで不幸そうで苦痛でならなかった だからお節介にも色々心配したりしてしまう でも最近私は気がついた この人たちは苦しんでいる

間にいるとき

今日一日、今いる地点がまさに今いてしかるべき場所なのだとして受け入れます。 間に居てもこの場所にも意義があり、より良い場所へと進む途中なのだと信じる心を強く持つようにします。 [いつも他人に振り回される人のための366個の言葉-共依存をめぐる日々の黙想-より抜粋]

今日この日　～選ぶのは私～(転載)

今日この日　～選ぶのは私～ 今日この日、私はこの日だけを生きようとし、あらゆる問題と一気に取り組もうとはしません。 問題を一生引きずるかのように感じて、ひどく気落ちしてしまうようなこの瞬間にも、私は何かをすることができるのです。 今日この日、私は幸せになろうと努めます。 私の幸せは、他の人がしたり言ったりすることや、周りの出来事などで決まったりはしません。幸せは自分自身と仲良くやってゆくことから来ます。 今日この日、私は今あるものに自分自身を合わせ、強いてあらゆるものを私の

死に様が定まると生き様が決まる(引用)

「どのように逝きたいか」という死に様が定まると、「どのように生きたいか」という生き様が決まります。 いつか、その時が来ることはわかっているし、どんなに頑張っても先送りはできても免れる事はできないのです。 大愚和尚一問一答より

自分と向き合う為の動画

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