自分が過集中を防ぐために必要な事

半日くらい電子書籍で漫画を読んでしまった

面白かったけど時間とお金が吹き飛んだし、目の使いすぎで痛い

対処法としては
30分ごとにタイマーを設置する
過集中を切るために叫ぶ
歌ってみる

など色々重ねてやると上手く行く事もある