私はタバコを中学から15年近く吸っていた。1日約30本程度。それなりにヘビースモーカーだと思う。しかし、2020年いよいよ吸う場所がなくなる。 飲み屋、カフェ原則室内禁煙。喫煙ブースで吸えるが、席で吸えない。酷い話だ。 そこで私は2020年1月1日から禁煙をすることにした。今は2020年6月。約半年禁煙している。 そこで私の禁煙のやり方を紹介したいと思う。 まず禁煙する一年前に電子タバコiQOSに私は変えていた。たまたま、電子タバコを吸う人が周り増えたのがキッカケだっ
近年の喫煙者に対する扱いは非道である。喫煙所は減り、副流煙が健康に害するなど、多くの人から嫌われる。 副流煙は健康を害する、確かにそうだろう。しかし、車の排気ガスも同じではないか？ そこで、喫煙のメリットとして、喫煙者からもあまりあげられることの少ない瞑想との関係性を述べる。 良く喫煙者はストレス発散の為タバコ吸っているという。 タバコそのものというより、呼吸を意識することがストレス発散の役に立っているのではないか。 瞑想の基本は意識を呼吸に向けること。 タバコを吸う時は必然
