10/7~10/13
10/7
400m*5 r=400mJ
200m*1+600m*1
ドラゴンフライで200mと600m走った。
600mは楽に91秒で行けて神。
10/8
6.55kmジョグ(4:44)
10/9
1000m*1
65"9-64"7-32"9 2'43"5
10/10
no run
10/11
600m*1
1'37"2
10/12
1500m 4'19"77
クラブ対抗。
最初スローでペースアップに対応できないまま終了。
10/13
no run
10/7
400m*5 r=400mJ
200m*1+600m*1
ドラゴンフライで200mと600m走った。
600mは楽に91秒で行けて神。
10/8
6.55kmジョグ(4:44)
10/9
1000m*1
65"9-64"7-32"9 2'43"5
10/10
no run
10/11
600m*1
1'37"2
10/12
1500m 4'19"77
クラブ対抗。
最初スローでペースアップに対応できないまま終了。
10/13
no run