9/2〜9/8

9/2
サーキットK
ウェイト、ポイント、ウェイトの疲労がエグくてほぼ流し

9/3
ドリルと5.34kmジョグ(4:38)

9/4
600m+500m+400m   r=20分、15分
1:25”3(PB)-72“2-55”9
一緒にやる人がいなかったので後輩に途中まで引っ張ってもらった
600mは54秒で400m入ったから24秒台出せると思ったけど、500mと400mがチラついて落ちちゃった。

9/5
練習なし

9/6
AM:ウェイト
PM:250m×3   r=10分
　　31”2-31“0-31”2

9/7
4.93kmジョグ(4:23)

9/8
ウェイト