なんでやし@脱スマホ依存

スマホ依存から脱却したい大学生。同じような志のある方とつながりたいです。脱スマホしたい…

自己紹介｜　初めてのnote　でやりたかった

なんでやしと申します！！既にいくつか記事を書いてしまっているのですが自己紹介を忘れてました。😢😢😢 東北に住んでいる現在大学4年生です。就活は終わってます。（終了の意味）卒業研究の真っ最中です。研究の真っ最中なのにスマホばかりに集中してしまい、作業が進まん。。授業もないので生活リズムもぐちゃぐちゃ。。ということでスマホ依存症から脱却する挑戦を始めました。👍👍 noteではスマホ依存から立ち直っていく過程を書いていこうと考えています。。スマホ依存に陥

自由な時間を作り出す1つの方法

スマホ依存脱却チャレンジ３日目です。現状、目的、目標は初日の記事に書いてあります↓↓ 結論：スマホをやめると自由に過ごせる時間がめちゃくちゃ増える。私がおすすめしたい自由に過ごせる時間を増やす方法はスマホを減らすことです。まぁ今までも自由な時間があるからスマホをいじり倒していたわけなんですけども。。。特に私のようにスマホ以外にやりたいことがあるのに、スマホの魅力に負けて、やりたいことすら先延ばしにしている状態の方は特にスマホを使う時間を減らすことで恩恵を受ける

なんでやし@脱スマホ依存

20時間前

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早く寝たら早く起きられる

スマホ脱却チャレンジ２日目です。現状、目的、目標は１日目の記事に書いてあります↓↓ 最近は生活リズムが崩れていたので何とかして早起きしようとしていましたが、いざ起きても２度寝してしまう日が続き怠惰な１日を送っていました。しかし昨日からスマホを寝る前に触るのをやめたところ目覚ましとともにしっかりと起きることができました。思えば普段から夜布団に入ってから２時間ほどネットサーフィンをしていた記憶があります。寝る前にスマホをやめるだけでこんなに朝の余裕ができるとは！！

なんでやし@脱スマホ依存

1日前

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スマホ依存　脱却チャレンジ　１日目

現状ふとスクリーンタイムを確認したら平均使用時間が７時間を超えていました。主に使用時間が多いのはyoutube、ポケモンカードのアプリです。この２つが全体の8割を占めています。依存脱却のための試み今までは、スマホ脳を読む、スマホを見えない場所に置くなどの方法を試してきましたがことごとく失敗してきました。今回は今まで試したことがなかった方法で挑戦します。↓↓↓ ・目覚まし時計を購入し、スマホを寝室に持ち込まないようにする・iphoneのスクリーンタイムをホーム画面

なんでやし@脱スマホ依存

2日前

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