明日はテニスの大会、という時。 ラケットやシューズ、ウェアなど、持ち物を準備しながら、どんなことを考えますか。 試合のことを考え過ぎて、よく眠れない人もいるかも知れません。 大会前日には、持ち物だけでなくメンタルもしっかり準備！ 万全の体制で試合に臨みましょう。 イメージするのは自分の事だけ！大会が近づくと「勝てるかな？」や「練習どおりにやれるだろうか」など、さまざまなことが頭に浮かびますよね。 最高のパフォーマンスを引き出すためには、「自分のこと」だけをイメージするこ
ミスしてしまった！！ 気持ちを切り替えて、次のポイントは取ろうと誰もが思いますよね。 気持ちを切り替えなきゃ、と思いながらも、なかなかスパッと切り替えるのは難しいものです。 でも実は簡単なんです、気持ちをスパッと切り替えることは。 ぜひ最後までお読みください。 結論！これでスパッと切り替えられる気持ちをスパッと切り替えるコツは「もう一人の自分」に助けてもらうことです。 自分を客観的に認識できる人は、気持ちの切り替えが速く、さまざまなことに柔軟に対応できます。 いつも
「練習のときは気持ちよく打てるのに・・・」 いざ試合となると、緊張してしまって練習どおりのプレイができないと悩んでいませんか？ テニスは、素晴らしいテクニックを身につけていても、それを発揮できるメンタルがなければ結果が期待できないスポーツですね。 ここでは、試合で緊張する原因とその対処法を解説していきます。しっかり自分に向き合って、緊張を意識しながら試合に勝っていきましょう。 緊張する原因どうして試合になると緊張してしまうのでしょうか。 試合になっても練習と同じように生
