身体が今つらかったら、今すぐ歯磨きして寝る支度して寝ときましょう。
生活サイクル上、夜勤とか、夜に用事ある人は終わったら直ぐ歯磨きして寝る支度して寝ときましょう。
夜の勉強をしたい人は、翌日に響かないように睡眠時間と起床時間に合わせてやっていきましょう。

それでは、また明日。