うまく付き合うためのスルースキルの上げ方

軽薄な上司とうまく付き合う方法を
同じように『軽薄さ』が特徴の呪術廻戦の人気キャラクター、五条悟の周囲の人物から学びました。呪術廻戦から学ぶ五条悟的上司とのつきあい方

呪術廻戦の人気キャラクター、五条悟は『軽薄さ』が特徴です。
そんな彼と上手く付き合っているように見える人たちは、“スルースキルが高そうである”ということがわかりました。

そこで今回は、スルースキルを上げる方法について調べてみます。
人の話を真に受けてしまい、いつまでも気にしてしまう人におすすめのスキルです。

スルースキルとは

“スルースキル”とは、自分にとってストレスや不安となる言葉や情報を、そのまま受け止めるのではなく、上手に受け流す能力です。

スルースキルを上げるメリット

“自分にとって大切ではない人”からの心無いひと言に縛られて、心も体も疲れてしまうなんて、もったいないですよね。
しかも、言った本人はそんなことは忘れて、楽しく過ごしているのです。

スルースキルを上げるメリットは下記のような内容です。
自分自身の心の状態が安定することで、仕事によけいな影響を与えることもなく、人間関係も良くなっていきます。

・心が安定する
　ストレス耐性が上がり、負の感情に縛られなくなります。

・人間関係が良くなる
　人との衝突が避けられることで、落ち着いた対応をすることができ
　周囲からの評価にもつながります。

・仕事の効率が上がる
　無駄なことで時間を奪われなくなるので、仕事にも好影響となります。

うまく付き合うためのスルースキルの上げ方

スルースキルを上げるための具体的な方法についてまとめました。
下記のような傾向がある人はぜひ試してみてください。

・人の話を真面目に受け止めてしまいがち
・相手の言葉に反応して関係が悪化してしまうことがよくある
・物事を深く考える傾向がある
・共感力が高い
・頼まれると断れずにストレスをためてしまう

①ストレスの元となる人から離れる
距離を置くことが可能なら、それが一番楽でしょう。しかし職場など、どうしても離れることが難しいなら、口実を作って一時的にその場から離れてみましょう。

②気がつかないフリをする
距離を取るのが難しいなら、聞こえないフリや仕事に集中していて気付かなかったことにしてしまいましょう。
話しをそらすのも手です。

③逆らわず、あえて話を合わせる
真面目に受け取らないことが大切です。キャッチせず、かわすイメージ。
聞いているフリをして話を合わせてしまいましょう。
反論や主張は大切です。しかし、嫌味を言う人のほとんどはそれで納得して終わらないものです。

まとめ

スルースキルは無視することではなく、不要なことを気にしないための能力です。
スルースキルが身についていない人は、真面目で周囲に気を遣う人が多い傾向があるようですね。ぜひ身につけて自分らしく、自分を大切に生きていきたいですね。