ななさんの自己紹介

みなさまはじめまして、子ナシ、16歳年上の旦那アリの43歳です。
趣味は、街歩き、料理、観劇(宝塚、特に雪組)、TDR大好き。

本業は、フリーランスのデザイナーで、個人や小さいお店、会社などのスタートアップを中心に、販促物の制作、コンサル、マーケティングのお手伝いを15年ほど行っております。
3年前にソーシャルグッドな出版社をはじめました。
そういうことで、二足のわらじを履く女、ななさん(ちなみに〝さん〟は敬称ではなく数字の〝3〟です。まぁどっちでもいいけどｗ)です。
どうぞよろしくお願いいたします。

このnoteでは、〝更年期〟なうえ〝潜在性甲状腺機能低下状態〟で「痩せにくさMAX人間」となった、ななさんのトレーニングや食事、身体の変化を中心に、マインドブロック、マインドセットの他、趣味や興味のあることなどもどんどん自己開示していきたいと思います。

まずは、ここから👇

「痩せにくい」と言われて嬉しかった…。

2020年1月18日(1年前)から、パーソナルジムに夫と一緒に通いはじめました。
トレーニングを開始するも「頑張っているのに痩せない」。
親身になってくれるトレーナーにも申し訳無い…😭
そんな悩みから、夫の通院するクリニックで相談。
検査すると薬を飲むほどではないけど〝潜在性甲状腺機能低下状態〟と判明しました。(ちなみにこのとき甲状腺腫瘍も見つかったりしたので、この話題もどこかで)
夫の主治医だった女医さんが診てくださって、たまたまそのDr.が甲状腺の専門医だったんです。

そんな彼女の口から…「専門家の目から見ても〝痩せにくい〟」との言葉。

あんなに頑張って来たのに結果が出なかったのってコレなんだ！！って、原因が分かってめちゃくちゃ嬉しかった(笑)

今までも、体重の増減が3〜4キロくらいあって、むくみやすいとか、で相談に行った先の医者は、「カロリー摂取量より消費量が多ければ痩せます」なんて、どこにでも書いてあることしか教えてくれなかったのでね…😭
(実際にそう単純ではないことも自分の身体で実証してきているので、壊れたレコードのように〝当たり前〟のことを言うDr.には不信感しかないｗ)

ぐーたらのダメ人間だって言われ続けて来たのを肯定してもらえたようで…😭
本当に嬉しかったんです。

その言葉のおかげで、挫折するどころか〝痩せにくさ〟と真っ向勝負中☺️

現在、パーソナルトレーニングに通いはじめて1年を迎えて、今年は〝痩せにくさ〟というマインドブロックをぶっ壊そうと、今までの記録を含めすべて晒すことにしましたっｗ
実際に続けることで、身体は変化しているし、体重だって落ちている、マインドも変わって来てるので、同じような悩みを抱えている方にも参考にしていただきたいし、一緒に頑張りたいなって。

「痩せにくさMAX人間」でも、ちゃんと習慣化して諦めないで続ければ、結果はちゃんと出る。その実証実験をこのnoteでやって行きます。

とはいえ、メンタル弱いんですっっｗ

HSPだし。
26歳でパニック障害、28歳でうつ病になり、29歳で克服。
たぶん、10代の時は自律神経失調症だったし。
このコロナ禍では、ストレスで突発性難聴になるし…。
先日、歯医者で食いしばり(たぶんストレス)のためにマウスピースの作成を提案されましたｗ(この話題もどこかで)

メンタル弱々ですわ。
筋トレでメンタル最強になります的な話は良く聞くけど、わたしはどちからというとそういう〝メンタル弱い〟自分を受け入れることを、トレーニングを通じて発見していった感じなんですよね。

基本、真面目なので良さそうなことは取り入れがちなんですが、手放すことも大切だとこの1年のトレーニングで知りました。

基本、ゆる〜〜〜く、なが〜〜〜〜〜く続ける。
続けられないことはサクッと手放す、無理をしないが、最大のルールです。

だってさ、死ぬまでやるしかないんですよ。
そのためには動ける身体で、ケガをしない、健康でいるしかない！
そういうことなんだって、気付いたんです。

そうじゃないと〝不定愁訴〟がすぐ出ちゃうんだもんｗ

ちなみに、1年の変化はこんな感じ

こちらの記事もご覧ください。

何がわたしを突き動かすのか？

ひと言で言えば〝資質〟でしょう。

コロナ禍でコーチングに出会い、自分自身の生き方そのものを変えて行くきっかけになったこともあり、コーチになるための勉強もしています。

〝自己理解・自己開示〟の指標として、ストレングス・ファインダー®︎にもハマり、自分をかなり深掘りしました。よくあるカテゴライズ系の性格診断のように思う方も多いですが、実際、きちんとしたコーチのセッションを受けると、自分の強みと弱み、どんな強みを使って生きているのか、弱みをどの強みで補っているのかがよく分かります。

私の場合は、4番目に〝達成欲〟、5番目に〝目標志向〟があり、目的や目標があれば続けることが苦ではないため〝習慣化〟は得意です。

これトレーニーにもダイエッターにも、あると嬉しい〝資質〟かも。
世界的に見ても〝達成欲〟を持つ人が多いそうなので、気になる方はストレングスを受けてみるのも良いかもしれませんね。(ちなみに、日本人は最上思考が1番だとか)

それから、Points of You®︎ という美しいカードを使ったセッションに強く引かれ、資格を取得しました☺️今は自分の為に使うことが多いのですが、今後は出版社の方の活動や〝生きづらさ〟を抱える人たちの〝自己理解・自己開示〟のツールとして、活用して行きたいと思っています。
この話は、いずれどこかで詳しく書きますね。

あれ、なんかすごい長くなった…なｗ
もっと書きたいけど、それは本編記事で(笑)
当分の間は、毎日投稿頑張ります。

ちょっとしつこい人だということがバレたところで…。

みなさまよろしくお願いいたします。