【自己理解】寝落ちしてもイイですか？ マインドフルネス・瞑想・ポージングは心のチューニング。
【自己理解】のため、ダイエット・筋トレ・肉体改造と並行で行っていることに〝コーチング〟があります。その中で必ずといっていいほど出てくるのが、瞑想・マインドフルネス・ポージングと呼ばれるもの。
お試しで受けたエグゼクティブコーチングでは、マインドフルネスの時間が30分もあったし、世界観が大好きで資格取得した美しいカードを使ったコーチングゲームのPoints of you®ではポージング、最近、受講しているコーチングでも瞑想の講義がありました。
今日は、その違いやカラダに起こる変
