ななみ

\ シングルマザー！潜在意識を味方に覚醒✨/ 自分らしく思いっきり楽しむマインド発信🔥…

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\ シングルマザー！潜在意識を味方に覚醒✨/ 自分らしく思いっきり楽しむマインド発信🔥 ○低所得時短ワーママ→海外移住🌏✨ ○息子が指定難病でドン底から 「潜在意識×マインド」をアップデートし激変

細胞からできてる身体🤍細胞を活性化するために必要なもの

細胞を活性化するって 実はすごく大切なんです🫧 細胞は私たちの体を作る基本的に毎日 体の中で新しい細胞が作られて 古い細胞がどんどん入れ替わっています。 この細胞がしっかり元気に働いてくれることで、体の調子が良くなるし心も安定します😌 でも、細胞がダメージを受けてしまうと 体の機能がうまく働かなくなり 疲れやすくなったり、病気にかかりやすくなったりしてしまいます。 そこで、細胞を元気に保つために必要なのが「細胞活性化」なんです！！！ 細胞が活性化すると、新陳代謝がスムーズ

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    • 人は何故悩むのか？悩みごとだからのストレス社会

      　　　　　人はなぜ悩むのか？ 実は"細胞がダメージを受けているから"という考え方があります。 悩みや不安、ストレスって どうしても心の問題だと思いがちですよね。 でも、実際には体の中の細胞が傷ついていることが、私たちの心にも影響を与えているんです。 細胞は、私たちの体を作っている小さな単位で 毎日新陳代謝を繰り返しているんですけど、 ストレスや不規則な生活、 栄養不足なんかで細胞がダメージを受けると 体調だけじゃなく心にも影響が出てしまいます。 例えば、強いストレスを感じる

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      • 人の悩みは人間関係が多い〜腸とマインドセットが重要〜

        良い人間関係を作るためには 自分のマインドセットがすごく大事です。 普段の考え方や感じ方、他人との接し方など すべてマインドセットに影響されますよね。 でも実は、私たちのマインドセットは心だけじゃなくて体の状態、特に腸の健康が関係しているって知ってましたか🧐？？ 腸が「第二の脳」と呼ばれることがあるくらい、心と体のバランスに大きな役割を果たしているんです。 腸内には無数の細菌が住んでいて、食べたものを消化するだけじゃなく 神経伝達物質の一部を作り出す働きもしているんです。

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        • まずは健康を整えることで人間関係の向上につながりお金にもポジティブな影響を与える🌙

          人の大体の悩みはお金と人間関係です🤷🏻‍♀️ 健康、人間関係、お金。この3つは人生の中で非常に重要な要素ですが、それぞれが独立しているわけではなく、実は密接につながっています。まずは「健康」から整えることが、他の2つにも大きな影響を与えるんです。 健康が大事なのは、皆さんもよく聞く話だと思います。 体が元気であれば、毎日の活動が楽になるし、やりたいことに集中できる余裕も生まれます。 逆に体調が悪いと、気持ちもネガティブになりやすく、何をするにもやる気が出ませんよね。 例え

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        細胞からできてる身体🤍細胞を活性化するために必要なもの

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        • 人は何故悩むのか？悩みごとだからのストレス社会

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        • 人の悩みは人間関係が多い〜腸とマインドセットが重要〜

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        • まずは健康を整えることで人間関係の向上につながりお金にもポジティブな影響を与える🌙

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          イライラや不安の原因は「腸」にある？？

          イライラや不安を感じることってありますよね。その原因が、実は腸の状態と関係していることをご存知でしょうか？ 最近では「腸は第二の脳」とも言われるくらい、腸とメンタルの関係が注目されています。 まず、腸には多くの神経が集まっていて、脳と密接に連携しています。これを「腸脳相関」と言います。 つまり、腸の状態が良いと脳にも良い影響を与え、逆に腸が荒れていると脳にも悪影響が出やすいのです。 例えば、便秘や下痢などの腸の不調が続くと、イライラや不安を感じやすくなることがあります😨

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          イライラや不安の原因は「腸」にある？？

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          手軽な加工食品より手軽にアロエベラ飲んでた方が体は元氣🪴🤍

          今は手軽さから加工食品がかなり増えて ついつい食べてしまいがちですよね… 加工食品ばかり食べる生活は、手軽で便利かもしれませんが、長期的には体に良い影響を与えないことが多いです。加工食品には、保存料や添加物が多く含まれており、必要な栄養素が十分に摂れないことが問題です。 例えば、ビタミンやミネラルが不足し、これが原因で疲れやすくなったり、肌荒れ、体調不良などが起こりやすくなります。 また、加工食品に含まれる過剰な塩分や糖分は、肥満や生活習慣病の原因にもなるため、健康を考える

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          手軽な加工食品より手軽にアロエベラ飲んでた方が体は元氣🪴🤍

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          アロエベラ知ってるようで知らないことばかり🪴

          アロエベラって？ アロエベラは、昔から医療や美容に利用されてきた植物で、その栄養素や健康効果が非常に注目されています。 アロエベラにはビタミンA、C、Eといった抗酸化作用を持つビタミンが豊富に含まれており、これらは体の免疫力を高めたり、老化を防いだりする働きがあります。 特にビタミンCはコラーゲンの生成を助け、肌や血管の健康維持に役立ちます。 また、アロエベラには ・ビタミンB群 ・特にB1（チアミン） ・B2（リボフラビン） ・B6（ピリドキシン）も含まれており、 これ

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          アロエベラ知ってるようで知らないことばかり🪴

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          腸の健康に役立つ水溶性食物繊維について🩵🩷

          水溶性食物繊維をメインに、腸に良い食べものについてお話ししますね。腸内環境を整えるためには、食物繊維が欠かせませんが、その中でも特に「水溶性食物繊維」が大切なんです。 🥗水溶性食物繊維は、水に溶けるとゲル状になって腸の中をゆっくり移動するため、腸内で善玉菌のエサとなってくれます。 これによって腸内フローラが整い、便通も良くなるんです。 では、水溶性食物繊維を多く含む食べ物にはどんなものがあるか紹介しますね。 まず一番手軽なのが「アロエベラ」(高品質)🌱 アロエベラは水溶性

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          腸の健康に役立つ水溶性食物繊維について🩵🩷

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          腸の大切さについて📖

          腸は、私たちの体全体の健康において非常に重要な役割を果たしています。 消化器官の一部である腸は、単なる食物の消化や栄養吸収の場としてだけでなく 免疫機能や精神的な健康、さらには脳との密接なつながりを持っています。 腸が私たちの健康にどれほど深く関わっているかを理解することは、日々の生活をより良くするために不可欠です🌱 1. 腸の基本的な役割 腸の主な役割は、食べ物を消化し、そこから栄養素を吸収することです。私たちが口にする食物は、胃で消化され、栄養素が腸に運ばれます。腸は

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          腸の大切さについて📖

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          毒まみれの現代社会😈何から見直せばいい？

          現代社会は、さまざまな形で毒や有害物質が日常生活に存在しており、健康への影響が懸念されています。特に気をつけるべき点を書いていきます！ 1. 食べ物の添加物や農薬 多くの食品に防腐剤や着色料、甘味料などの化学的な添加物が含まれています。 農薬も野菜や果物に残留している可能性があります。これらは長期的に摂取すると体に悪影響を及ぼすことがあるため、できるだけオーガニックな食品を選び、加工食品を避けるのが望ましいです。 対策 ・オーガニック食品や無農薬の食材を選ぶ ・添加物の

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          毒まみれの現代社会😈何から見直せばいい？

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          毒まみれな環境と食事で腸と肝臓が影響を受けて身体と心がボロボロに…

          前回の続きです↓ 腸と肝臓が食べ物に1番影響する 体のデトックスに関わる主な臓器は以下の通りです： 1. 肝臓　最も重要な解毒器官で、血液中の有害物質を分解・代謝し、無害な形にして体外に排出します。 2. 腎臓　血液をろ過し、尿として老廃物や毒素を体外に排出します。 3. 皮膚　汗をかくことで体内の一部の毒素や老廃物を排出します。 4. 腸　食物や老廃物を消化・吸収し、不要な物質を便として排出します。 5. 肺　呼吸を通じて二酸化炭素などの老廃物を体外に排出します。

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          毒まみれな環境と食事で腸と肝臓が影響を受けて身体と心がボロボロに…

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          病気が発症するまでの症状と身体の変化〜なぜ？そうなる？〜

          現代人は進歩してるはずなのに なぜこんなに病氣になるの？？ そんな疑問はありませんか？ 私は違和感だらけだったので調べました 知ると知らないでは今後10年 健康で元氣な人と病氣がちで疲れやすい人 この差がでてくると思います。 まずは当てはまる症状はどんなもの？から 📃 ・初期症状　肩凝り、冷え、便秘、頭痛、　貧血、目の疲れ、だるさ、睡眠不足、軽度の疲労、食欲減退。 ・中期症状　 持続的な痛み、微熱。上記5つ以上当てはまる生活が続くと慢性化する ・後期症状　病氣が発症。

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          病気が発症するまでの症状と身体の変化〜なぜ？そうなる？〜

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          栄養素がない食事を続けていると見えてくる初期症状

          大切なことなので先にまとめると！ 必須栄養素が不足すると、初期症状としては倦怠感や疲労、肌荒れなど、比較的軽い症状が出始めます。しかし、これを放置すると、深刻な病気や慢性的な健康障害へと進行します。栄養バランスの取れた食事を心掛けることで、これらのリスクを防ぎ、健康を維持することが重要です。 必須栄養素が不足すると、体の正常な機能に支障をきたし、さまざまな症状や病気が現れることがあります。ここでは、主要な必須栄養素が不足した場合の症状と、病気の初期段階に見られる兆候について

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          栄養素がない食事を続けていると見えてくる初期症状

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          必須栄養素の大切さ。スーパーは○○まみれ

          必須栄養素の大切さ 日本のスーパーは農薬まみれ、遺伝子組換え、ゲノム これらがほとんど。見た目重視で栄養素は少なく人間のエネルギーになりづらい　 健康になりたいのになれない。。。 野菜たくさん食べてるのに…なぜ？？ 必須栄養素は、体が正常に機能するために**絶対に必要**な栄養素で、食事から摂取しなければならないものです。体内で合成できないため、食事で確保することが重要です。必須栄養素が不足すると、さまざまな健康問題が発生するため、バランスの取れた食事が大切です。 ##

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          必須栄養素の大切さ。スーパーは○○まみれ

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          健康オタクになり心が不健康になってしまった。。マインドも重要🌎

          「健康オタク」が不健康になる理由には、過度な健康志向が逆に健康に悪影響を与えるケースがあるからです。以下のような点が挙げられます。 1. **過度なストレスと強迫観念** 健康オタクは、健康に対する強迫観念を持ちやすく、常に健康でなければならないというプレッシャーを感じることがあります。過度なストレスは、免疫系を弱体化させ、心身のバランスを崩す原因となります。 2. **バランスの欠如** 健康に良いとされる特定の食品や運動にこだわりすぎると、栄養のバランスが偏ったり、身

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          健康と幸福のための包括的アプローチ8選〜あなたの人生を豊かに彩るために〜

          ✨あなたの人生を豊かに彩るために✨ 心身の健康を維持し、より良い状態を目指していくためには、以下の要素をバランス良く取り入れることが重要です。 1. 定期的な運動 - 心も身体もリフレッシュ 運動は、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑え、幸福ホルモンと呼ばれるエンドルフィンの分泌を促進します。また、セロトニン、ドーパミンといった、気分の高揚、幸福感、リラックス効果をもたらす神経伝達物質の分泌も促します。これらのホルモンや神経伝達物質の働きによって、ストレスを軽

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          健康と幸福のための包括的アプローチ8選〜あなたの人生を豊かに彩るために〜

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