心を、張る。気を、張る。どちらもミックスされてしまうと…

「気を張る」という言葉があるように🔓
外に一歩出たら、皆さんそれぞれ大なり小なり気を張って生きておられると思います。
でも、そこにプラスで心も張ってしまうと、どうなるのか。そもそも、言葉としてはこんなものなくて。
即席で今、作りました。

心を張るとは、一体何なのか。
これは、一言で言ってしまえば、『相手との距離感を極度に避けてしまう、または、相手が仲良くなろうとしてくれてるのにそれをも避けてしまう状態』のことを定義します。

気を張ってそれぞれ生きてるなかで、心も張ってしまうと。
本当に頼みたいことがあったときに、それが難しい状況に陥ります。
例えば。
『一人で請け負うには難しい仕事があった』
『誰かに手伝ってほしい』
という事柄があったとします。
でも、頼れないんです。なぜか。普段からその人に頼み事をしたこともないし、逆に、自分が頼られたり、甘えられたりしたことがないからです。だから　

『頼り方を知らないし、甘え方もわからない』というふうになり、自分で全てを抱えて、ムリをしてしまうひとになるのです。

あなたがそれでいいならいいけど、無理をし過ぎて過労とか、心がしんどくなるのであれば、その考え方を止める練習をしましょう。

一人で行う仕事には、限度がある。限界がある。
生産性や丁寧さ、どちらも完璧にできるひとはほんの、
ごくごくわずか。

わたしが器用でない分、あなたには自分を見失ってほしくないのかも。

わたしからのお願いです。
限界が来る前に、「お願いします」って
頼りましょう。
限界を越してからだったり、「もうすぐキャパオーバー」のメーターが出てきてからじゃ遅いんです。

わたしも、今年の目標は。たくさんあるけどまずは自分を受け容れることと、無理をしないこと。これに尽きます。
前回記述したかな…。【スモールステップ法】をわたしも実践して行ってます。

進捗状況を、また更新しますので。
温かく見守っていただければと思います。

#スモールステップ法 #自分との向き合い方を考える
#無理をしないことが先決 #キャパオーバー #心を張る
#気を張る #依頼する #甘える #お願いする 　
#甘えじゃないよ #1人でがんばらないで
#stressfree