チベット体操体験💖

昨日はナリー先生にチベット体操を教えてもらいました💖

以前からチベット体操に興味を持たれていたYさんにも声をかけて、私と２人で受講〜💖

Yさんは最近山登りと運動を勢力的にされていて、気力体力が満ちてらっしゃるかんじでしたが、私は最近運動不足で💦ちょっと心配。

でも、呼吸と動きに注意しながら、自分のペースで身体を動かすチベット体操。とっても心地よかったです❣️

身体を動かすとすぐ欠伸が出ちゃう私

体操しながら大欠伸の連発❣️笑笑

でもねーこれがまた気持ちいいんですよねー💖お腹プルプルさせながらキープ❣️笑

チベット体操には5つの体操があるんですが先生のようにはいきません。でも、周りと比べるのではなく、比べるなら過去の自分。続けていくと、ある日ふとできるようになってるんだそうです。

その日が楽しみだわぁー💖

ナリー先生またよろしくお願いします💖

ナリー先生は星読みの先生で、今回はチベット体操の他に火星のお話もしてくださいました💖

みんなでワイワイ話しながらYさんのミラクルな話にワクワクし、わたしのモチベーションもアップしました💖

午後からはナリーとのコラボ作品のうち合わせをしてさらにモチベーションアップ💖

明日、発表予定なので皆様おたのしみにー💖