休校のストレスにラフターヨガ

月曜日10時からのラフターヨガインスタライブ

休校って
いつもと違ってなんだか疲れる
オンライン授業に目も体もこわばりがちに

はははと笑い続けるエクササイズで

深い呼吸で脳がスッキリ
カラダポカポカ
なんと幸せホルモンもでます！

２４時間の効果を
伝えています

30分エクササイズの後は

気持ちがスッキリ
集中力アップ

休みながらじぶんの声をきく時間になれたらなと
無料インスタライブで子どもたちにメッセージを
送ります。