「定時で帰る人ブランディング」はお勧めです！

私、残業やめました。
ずっと、ずっと残業して頑張って長時間働いてきましたが、
この会社を退職してからしばらくして、残業やめて定時で帰るようにしました。

 今は２週間に１日残業するかしないかで、ほぼ定時に退社しています。
たまにする残業は自分の意志でやっています。社用携帯を持っているので、退社後にチャットやメールがくることもありますが、緊急事態以外は対応しません。

それまでは、明日の対応で間に合う内容でも、何時でもチャットを返すし、家でPC開いて対応するし、電話も掛けなおしていました。
当時は、「だって何時でも連絡がくるんだもん」と相手に不満を持っていましたが、自分がそうさせていることに気が付きました。

いつでも何時でも対応してくれる人って認識されていたから。

残業も退社後の対応も正直ストレスで、携帯がずっと光っていて家にいても気が休まらないし、本当にストレスでした。なのにそれを自らやってました。

だから、やめた！

やめ方は、「単純にやめると決めて対応しない」だけど、これが難しかった・・。
今まで残業する前提で仕事を回していたけど、それを勤務時間内に全てを終わらせる(これは意外とできたけど)。定時に「お先に失礼します」と言って退社することが私には難しかった。
１日目は「今日から定時で帰る！」と張り切っているから余裕で帰れたのに、2日目以降に感じた謎の罪悪感。
タスクが終わったのに、周りが働いているし、定時退社が悪のように思っている自分。誰からも何も言われてないのに、サボっている、ズルしているかのような罪悪感。そして、追い打ちをかけるように「最近早いですね♪」と気さくな声かけさえも、責められているように感じる被害妄想。笑

「あぁ、やっぱり残業しようかな」と思うこともありましたが、本気でやめたかったので、なんとか頑張りました！

1週間～2週間くらい頑張って定時退社を続けると、定時退社の後ろめたさを感じなくなるし、周りの印象も、「今日、早く帰る人」から「いつも早く帰る人」に変わっています。

仕事の依頼は定時内にくるし、定時後は基本的に連絡がこなくなりました。なぜなら、「あの人定時で帰るからその前に依頼しないと、その前に声かけないと、連絡しないと」と周りの認識が変わったからです。
誤解があるとアレなので、一応記しておきますが、急ぎや何かあればいつでも対応する気はあるので、声かけやすい雰囲気で働いています。
(定時で帰るから絶対に仕事振るなよ！という雰囲気は出しません、思ってもいないので）

なので、定時で帰りたいのに周りの雰囲気に流されて働いている人や、本当は早く帰りたいと思っているのに我慢している人。

まずは、今日、定時で帰りましょう。

そして、それを１日ずつ積み上げていきましょう。
私は性格的に一気にやってしましましたが、まずは1週間のうち2日は定時で帰るとか徐々に始めてもいいと思いますし、転職とか異動とかをきっかけに始めてもいいと思います。

一時の自分を責める気持ちに負けなければ大丈夫です。
定時で帰りたいのに、どうしても残業が必須の会社で働いている、残業しないと上司から不当に怒られるなら、そんな職場はとっとと辞めて、自分の希望の働き方が叶う職場に転職しましょう！

「残業しないと〇〇」はきっと幻です。

「あなたみたいにメンタル強くないです」って思う方、私もメンタル強くないです。だから謎の罪悪感いっぱいで始めは怖かったですし、過去記事に書いたように、自分の身体を後回しにして、倒れるまで仕事してました。笑

長時間労働に、周りに合わせることに頑張るより、自分が幸せに働くことを頑張りませんか！？
仕事こそ生きがいで、仕事大好き！なら仕事に時間を自分自身を割いてもいいと思いますが、私は、仕事も趣味も自分の時間も大切なので、「自分がどうしたいか」を優先して働くようにしています。

だから今日も定時で退社します♪