朝起きたらすること。

さて、今日も備忘録。
わたしの朝の行動は、とてもゆっくり。
目が覚めてから起き上がるまで、30分はかかります。

低血圧なのです。ものすごく。
それでいて、頻脈というめんどくさいシステム。
とにかくゆっくり行動することを、心掛けています。

起きてから30分くらいして、身体も起きてきたなって思ったら、白湯の支度をしつつ家事をスタートします。(ボタン押すだけ)

体温と体重を測り、iphoneに記録。

軽い掃除まで終わらせたら、白湯を飲んで新聞を読みながらまたゆっくりします。この時点で起きてから１時間。

そしてようやく、朝ごはんを食べます☺︎
朝ごはんはわりと手早く食べてしまいます。

食後、服薬をするのですが、ちょっと副作用が心配なお薬なので飲んでから30分ゆっくりします。
その間に、毎日読んでる無料漫画などを読んだり、アプリのログインをしたりしてまったり。
それから家事を終わらせます。

洗顔、スキンケアをするまでで起きてから２時間という、朝です。

どうにも朝は苦手です。
最近は、貧血が酷くなったりで、低血圧だけではなくて起き上がるのが本当に、億劫。

朝活とは程遠い毎日を過ごしています。
(朝活してみたい)

家族と自分が、健康で満足に過ごせるのであればいいなぁという考えなので、あまり固定観念を持たずにまったりゆったりで、幸せです。

それにしても、毎日暑くて滅入ってしまいます。
今日の夕飯、何にしようかなぁ。