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備忘書初 「目標持たず、反省せず」
忘れがちな自分に向けて、今年初 note記事。投下!
備忘録ならぬ、備忘書初(びぼうかきぞめ)◁造語
「目標持たず」とは
ここでいう「目標を持ず」とは、現在を未来への手段にしないといこと。
夢や目標をもち、逆算思考で行動するとイマココが未来への手段になる。
理想の自分と今の自分を比較して自分に足りないところを埋めようとする。結果として、安らぎの時間は少なく、常に渇望している。そんな逆算思考の
「いまここ」を育てる〜タスクシュート「先送り0」100日チャレンジ〜
100日チャレンジに参加した当初の目的は習慣化の力を育てること。そして、自分の人生を取り戻すこと。GTDのタスク管理手法も試したが、湧き出るやりたいこと登録したタスクの数に圧倒されて1ヶ月で挫折。100日チャレンジに参加して9月1日からタスクシュートを実践してからは、何もない毎日に変化が生まれ自然と時間の使い方や実行力が改善されつつある毎日が楽しい。
タスクシュートを習慣化してみて
タスクシュ
英語で「整理整頓」タスク登録すると掃除が進んだ!
1ヶ月前までの自分
小さな頃から片付けが苦手で、発達障害や多動的性格のせいだと考えていた。妻は整理整頓が得意で、いつも感心している。特に、空間系の作業は考えることがたくさん。いろいろ考える割にいつまでも部屋や倉庫の整理整頓が進まずにいた。
タスク名を英語表記で登録
タスクシュートを実践し始めて、「整理整頓」をタスク名にして実行の回数も増えてきた。その後、「整理整頓」ってどんな意味?と調べてみ
「毎日note記事更新!」という目標設定から「毎日の執筆習慣」に切り替える
「note記事を毎日更新するぞ!」は虚構でした。
note記事を毎日更新するぞ!と意気込んだものの、次の日は土曜日(昨日)!大切な家族時間。週末は家族ファースト。note更新できず。以前のワタシであれば、「2日目から挫折」と落ち込むか、「自分で決めたことなのに、守れてない」と自分を責めるか、「自分の時間が持てなかった」と家族に嘆きの一言を呟いていたかもしれない。
設定に無理がある!
毎日no
タスクシュートって何? #そもそも論①
タスクシュートの前に「タスク」てそもそも何?
タスクシュートは英語表記で「TaskChute」TaskとChuteと合わせた造語だそう。 「名は体を表す」というので、それぞれの意味を調べてみた。
言葉の意味を繋いぐとタスクシュートとは「仕事を運ぶ滑り台」のようなイメージになるだろうか。仕事がスムーズ進むかは、滑り台の設計が鍵になる。時間と重力(エネルギー)は変わらない。体重や服装でも滑り落ちる