やはり早く寝ることが重要

私はもともとは夜型人間でした。予定がなければぎりぎりまで寝ていたい。休みの日は目覚ましをかけずに寝たい。実際、２０代の頃は休みの日はお昼くらいまで寝ていました。結婚しても子供を産んでもそれは変わらず、できるだけ朝寝ていたいのでした。

それが３年前、英検２級を受けると決めて３カ月。どうして時間を確保しようかと考えた時、６時に起きて７時半までの息子が起きてくる時間を確保しようと決めた。アメリカに住んでいた日本人のオンライン英会話の先生と時間を合わせるためでもあった。そうしたら、夜は１０時に寝るようにした。
英検がまじかに迫るとそれが５時半になり５時になった。しかし体は楽だった。だから、約３年続けている。続けていた。しかし最近は１２時ごろまで起きていて、６時半に起きるという生活になっていた。

今朝、早く出かけないといけない用事があるので、昨日の夜１０時に寝たら、朝４時１５分に自然に目覚めとてもスッキリ起きる事が出来た。朝から家事をして、夜ご飯の準備もして、アイロンもかけて、今、５時３５分。noteを書いている。

やはり１０時に寝るのが私には合っているみたいだ。もう一度生活を立て直そう。