人生をアップデート！定期的に見直したい自分を変えるシンプルな3つの方法

こんにちは！なみこ（@naaamiko_work）です。

会社員時代、新しいことを学んで視野を広げるの事が好きで楽しく、インプットとして、よくビジネス本を読んでいました。

でも、自分の中で「そうなんだ！」となって終わりで、なかなか実際の仕事ではうまく活かせている実感がなく…自分の学習欲が満たされてるだけでした。

そこから自分を変えるために、取り入れた、大前研一さんの有名な言葉。

人間が変わる方法は3つしかない

人間が変わる方法は三つしかない。

一つは時間配分を変える、
二番目は住む場所を変える、
三番目は付き合う人を変える、
この三つの方法でしか人間は変わらない。

もっとも無意味なのは「決意を新たにする」ことだ。かつて決意して何か変わっただろうか。行動を変えない限り、決意だけでは何も変わらない。

シンプルだけど本質を突いていて、悩んだり迷ったりする時、またコンフォートゾーンから抜けたいときなど定期的に見直しています。

今回は、その3つの方法を実際にどう取り入れるか、考えてみたいと思います。

1. 時間配分を変える

まず、時間の使い方を見直すことについてです。普段の生活の中で、どれくらいの時間を「自分のため」に使っていますか？

忙しい毎日に追われていると、自分のことは後回しになりがち。でも、ちょっとした工夫で時間を生み出すことはできるんです。

例えば、洗い物や料理を作りながら、オーディオブックや音声配信を聴いたり、スマホでも一次返信や簡易の確認はできるようにしておき、スキマ時間で作業をできるようにしたりなど工夫ができます。

また、毎週1時間は「手帳時間」として、カフェで手帳を書く時間をとっています。たった1時間かもしれないけど、自分のための時間を作ることで、新しいアイデアやエネルギーが湧いてくるし、何より気持ちの切り替えができるので半年以上続けています。

朝の時間を有効活用して、朝活など自分の好きなことや新しいスキルの勉強に取り組んでる人もいらっしゃいますよね…！

特にフリーランスやリモートで仕事をしていると、時間の使い方が大きな差を生むと思っているので、小さな習慣をコツコツ積み重ねていくのも大切です。

2.住む場所を変える

「住む場所を変える」って聞くと、ちょっとハードルが高く感じるかもしれません。

でも、これも視点を少し変えるだけで簡単に取り組めます。引っ越しをするのが難しければ、まずは自分の家や部屋の模様替えをしてみましょう。いつもと違う景色、違う空間に身を置くだけで、新鮮な気持ちが生まれます。

在宅ワークの方は、たまにはカフェやコワーキングスペースで仕事をするのもおすすめ。場所が変わると気分転換になり、新しいアイデアが浮かびやすくなるんです。た

私はときどき、自然が多い場所にワーケーションに行ったり、仕事場を変えたりしてリフレッシュしています。気軽にできる範囲で「住む場所を変える」ことで、マンネリ感から抜け出しましょう！

3.付き合う人を変える

さいごに、人生に影響を与える大きな要素のひとつが、「誰と過ごすか」です。付き合う人を変えると、物事の見方や考え方がガラリと変わります。

新しいコミュニティに参加してみたり、SNSで興味のある人と繋がってみたりするだけでも、新しい風を取り込めます。

私も、フリーランスとして活動を始めてから、たくさんの素敵な人たちと出会ってきました。自分とは異なる視点を持つ人と交流することで、新しい発見や学びがあり、仕事や興味の幅がぐんと広がりました。

もちろん、ずっと一緒にいたい大切な人もいますが、時には少し距離を置くことも大事。「あなたの周りの5人の平均があなた」というように、言葉使いや仕草、価値観、趣味、思考などあらゆる面で周りの人から影響を受けます。

自分のコンフォートゾーンから一歩踏み出して、自分の目標になる人や仲良くなりたい人たちと積極的に交流してみるのもよいですね…！

定期的に振り返って自分をアップデート

私は今、明日からちょうど時間配分を変えようと思っているところです。

具体的には、緊急ではないけど大事なことに時間を割くために、1日のスケジュールを見直してコントロールしていきたいなと思っています！この話はもう少し落ち着いたら、noteに書きたいと思います。

定期的な振り返りは、自分をアップデートするためにも、そして今までの自分を肯定して自信をつけるためにも大事な作業。ぜひ、月1回でも、週1回でも自分を振り返る習慣をもってみてくださいね。

みなさんの振り返りや内省の時に少しでも参考になれば幸いです。
読んでくださりありがとうございました！