急な情緒不安定

引っ越し日が決まり、順調に進めてた。
こういうのは突然やってくる
頭の回転が止まり、重怠さ、眠気、
疲れているのに眠れない、
急な涙と、焦り。

さあどうする

引っ越し日は決まってる。
頭が「動かない、進めない、やれない」思考になる
あと少しなのに。

昨夜は、薬も飲み忘れた。
朝になって気づいた。眠る薬はもう飲めない。
いつの間にか増えている薬は、飲み忘れから残ってしまっているのかもと
今更気づく。

今できていることを思い出そう

ああこわい。不安だ。

休む時間が、足りてなかったかも。
油断した。

大丈夫。
変わらない良いものを思い出そう

ココアはいつ飲んでも美味しい

人に相談すれば、大体気持ちは落ち着く

眠れない日は
眠れない日もなんとか過ごしてきた

なんとか過ごしてきたから大丈夫

なんとかなる

結局なんとかなるから大丈夫

頭の不安より
回転を元に戻すために、リラックス

薬飲み忘れて眠れないのは痛かった
数日出かけなのに
今日は病院だ

不安は病気が与えてる幻想
元に戻らなきゃ

まだ時間はある。