風邪に葛根湯が効かない？〜１月の薬膳〜
年末年始のイベント続きから生活習慣は乱れがち、疲れから胃腸の働きが鈍り、風邪やインフルエンザにかかりやすくなる時期です。
実は風邪には「冷えの風邪」と「熱の風邪」の２種類があって、「ゾクっとしたひき始めの段階」に葛根湯はとても効果があるのだけど、「発熱した段階」では葛根湯はかえって悪化する可能性があるのです。
というわけで葛根湯💊は正しいタイミングで飲みましょう。
【1月の“なみ膳的”オススメ食材】
＊大根：肺を潤すので咳や痰を解消する。胃腸の働きを整えて消化を助ける
＊小松菜：体がだるい、イライラする、などの症状に効果あり。血液を増やしてくれるので貧血気味な人にオススメ
＊牡蠣：血を補い精神を安定させる。慢性的な疲れや不眠を解消し、肌や髪に潤いを与える効果もあり
＊帆立：腎の働きを高めるので老化予防によい。腸の働きを助け、消化不良や胃もたれを解消
＊タラ：気と血を補い心身を癒すだけでなく、お酒の毒を分解する働きがあるので二日酔いにも効果あり
これらの食材を使った鍋は、東洋医学の最強フルコース。
最強鍋と葛根湯で健康な冬を過ごしましょう！
