一瞬にして嫌いな人をなくすワーク

こんにちは
プライベートメンタルトレーナー
なーまりです。

今日はストレスクリア心理学
自己探求講座　5月度

【#一瞬にして嫌いな人がいなくなるワーク】

について、
シェアしますね

気になるすごい人、
気になる好きな人、
気になるイヤな人は、

これは全部
自分なんだな〜と
見る

と、そこから毎日の現実が変わります。

自分のまわりの人というのは
自分の写し鏡

自分の好きなところを
自分の好きな人にうつし、

自分の嫌いなところ
ゆるせていないところを
自分の嫌いな人の中に
映し出しています

自分が気になる
すごい人
好きな人
いやな人とは

全部自分
相手が正しい、悪いということではなく

自分の内面を写しだしてる
自分にこんな面があるんだよ

自分がこんなことを大切にし、
こんなことを大切にできない
自分を許していない状態

だから、
自分よ、気づけ！
気づいて、より良く生きるため

気づいて、よりもっとできる自分がいる、自分への期待から、自分にダメ出し、自己否定をしている

人間関係の上手くいかない理由は、自分の中の自己否定の投影

自分の中の自己否定を
みとめ、

自己否定している
本当の理由に気づけば、

自分を大切にしている自分
自分をよりよくしようとしている自分
自分を成長させようと叱咤激励している自分
自分を否定して、嫌な感情を作って、ネガティブなパワーを使って、自分を本当の望みに向かって、動かそうとしている自分

に気づいていくことで、

そこまでして
ちゃんと自分のことをみてくれている自分自身への自己信頼が生まれ

自分の何が好き、何が嫌いという自分が大切にしている価値観がわかり、

ずっと自分にいつも寄り添っている自分という、

自分を守ってくれている
大きな存在に気づき

そういうまるごと存在自体を
認めてくれる

自分を愛することができる

だから、
人は、自分というものを
気づかせてくれている存在であり、

感謝の気持ちを抱かせてくれる存在である

ということ
を今日は学びました。

あとは、
これを日常の中に腑に落としていけば、人間関係楽になりそう！

あの人が悪い
あの人が嫌い

じゃなく

それは

自分です！

がーーーん！

そうだったのかー！
みたいな！

私はちなみに
嫌いな人は

偉そうに振る舞う人
存在を無視する人
突き抜けている人
何考えてるかわからない人

はい、
これ、どうやら私で

こんな風にする自分を
自分がゆるせないし、

場合によっては

潜在的に、自分のことを
もっとできるのに、
なんでできないんだよ

くすぶってんだよ！

と、自分にイライラ
叱咤激励している
自分が自分の中にいて

それが
感情に
反応しているようです。

でも、
今は、

そう感じてる自分がいるんだねー

と、いい、悪いのジャッジをするのでなく、ただ認めてあげることもできるし、

そういう自分は消そうとしても消えないから、

はい、それ私です
参りました！

と、降参して、
ゆるしていけば

自分で自分を縛っていた自分が楽になり、

自分との関係性や
まわりとの関係性も
変わってくのかなー

と感じました。

やっぱり、実践しながら
腑に落としてみないとですね。

ちょうど
今夜は
旦那さんが言った言葉や
態度でケンカしたので、

これは、
私の中にいる私だったり
私に気づかせるための
大切なメッセージなのかな

と、捉えてみたいと
思います。

むむむ

旦那さんが悪いんじゃなく
これが、私だとしたら、

旦那さんへのイライラ
どうでも良くなってきたぞ！

私の知らない私を
相手が気づかせてくれるのね

なんだか
面白そうだぞ！

もっとこれから
観察してみようと
思います。

今日も一日おつかれさまでした。おやすみなさい😴🌙⭐

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