#0802

ネイリストのnamacoです。

今日の言語化訓練のテーマは、

時間の使い方についてです。

(現状)毎日やっていること

・40分運動
・ペン字
・SNS投稿
・note

特に40分の運動は、
汗がすごいのでそのままお風呂コースって
なり1日の終わりにって感じです。

そうなると、この先続けていくのが
ちょっと現実的じゃないかもと。

そもそもコロナ太りではじめた運動。

私の身体の問題点は果たして
運動40分で解消できることなのか？

食生活の改善、またはストレッチとかの方が
効果的なのか？

この辺を探りつつ、
1日の時間の使い方を見極めます！

にしても、継続に対してのハードルが
かなり下がってる。

良いこと！！！！！

では、今日も素敵な1日を☺️

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