出産後の生理っていつ再開するの？
出産後の体で気になることといえば、生理の再開です。
「産後の生理はいつごろ再開するの？」
「なかなか再開しないけど大丈夫かな」
など、産後の生理について知りたいことはたくさんあるはず！
ここでは、産後の生理について詳しくご紹介します。
先輩ママはいつごろ再開したのか、どのくらいまで様子を見ていいのか、ぜひ参考にしてみてくださいね。
1.産後すぐに生理が再開しないのはどうして？
赤ちゃんを産むと、すぐに生理が再開すると思っている人もいるかもしれませんね。
しかし、産後しばらくは生理が起こらないのが一般的。
なぜ、産後すぐに生理が再開しないのでしょう。
①ホルモンバランスの影響
毎月生理が来るのは、ホルモンバランスが大きく関わっています。
妊娠すると妊娠を継続させるためのホルモンが多く分泌され、生理がこない状態が続きます。
出産を終えると、ホルモンバランスを妊娠前に戻そうとしますが、これが安定するまでにはおよそ1ヶ月半ほどかかるといわれています。
そのため、どんなに早くても、産後1ヶ月半ほどは生理は来ません。
②授乳をしている間は生理が遅れる
赤ちゃんが生まれると、授乳をする人も多いはず。
授乳中はプロラクチンというホルモンを多く分泌しますが、これは生理を遅らせる作用があるといわれています。
そのため、授乳中は生理が遅れる傾向にあるのです。
2.どんな時に再開しやすい
産後の生理の再開は個人差が大きく、いつごろくるか、予想するのは難しいとされています。
しかし、生理が再開しやすいタイミングがあり、それに当てはまれば生理の再開が間近に迫っているかもしれませんよ！
ここでは生理が再開しやすいタイミングについて見ていきましょう。
①卒乳のタイミング
授乳をしている間は生理を再開させるホルモンの分泌が少なく、生理が始まらない人が多いようです。
授乳をしている間は生理が来る可能性が低いですが、逆に授乳をやめれば生理が再開する可能性が高いということ！
卒乳したら生理が再開した、というママは少なくありません。
卒乳後、1～2ヶ月で再開する人が多いようです。
②授乳量が減ったタイミング
卒乳しなければ生理は来ない、と思っている人も少なくありませんが、実は授乳量が減ることでも生理が再開しやすいのです。
授乳量が減るタイミングは、
・離乳食が始まるころ
・仕事復帰するころ
この2つが多いようですね。
離乳食が始まると、授乳量は今までよりもぐっと減りますよね。
また、仕事復帰で日中の授乳がなくなる人も、全体の授乳量は減ります。
こういったタイミングで生理が再開する人はとても多いです。
3.みんないつ頃再開しているの？
産後の生理の再開は個人差がありますが、先輩ママがいつごろ生理が再開したか、気になりますよね。
・初めからミルク育児：産後1ヶ月～2ヶ月
・混合育児：産後2ヶ月～
・母乳育児：産後6ヶ月～
授乳をしていても、産後1年程度で生理が再開する人が多く、完全母乳育児でも産後6ヶ月ほどで生理が再開する人も少なくありません。
全体の3分の2程度は、産後1年半以内に生理が再開するようです。
4.生理が再開しないけど、いつまで様子をみていいの？
産後すぐに生理が再開しないのはわかっていても、なかなか再開しないと不安になってしまいますよね。
生理が再開しなくても、いつまで様子を見ていればいいのでしょうか。
①授乳をしている場合
授乳をしている場合は、産後1年ほどは様子を見てOK。
1年経っても生理が再開しない場合は、1歳の誕生日を迎えたころに1度出産した産科で見てもらうといいでしょう。
また、卒乳後6週間を経過しても生理が再開しない場合も、産科を受診することをおすすめします。
②授乳をしていない場合
赤ちゃんが生まれてすぐに授乳をしなくなった場合、通常だと1～2ヶ月で生理が再開します。
2ヶ月過ぎても生理が再開しない場合は、産科を受診してみてください。
また、産後しばらくは授乳をしていたけど、ミルク育児に切り替えた、という場合は、断乳後6週間経っても生理がこない場合は受診しましょう。
5.産後の生理の特徴
産後生理が再開すると、妊娠前のようにスムーズではないケースも。
産後はじめての生理は、
・量が少ない傾向
・短期間で終わったり長引いたりする
・生理痛が軽いケースもある
といった傾向があります。
再開後2～3回は今までよりも軽く感じることもありますが、数ヶ月経つと元の生理に戻ります。
また周期ですが、しばらくは不安定な状態が続くことも。
生理周期が極端に短かったり、反対にしばらく来なくなったりしますが、これもホルモンバランスが安定し始めると、周期も安定します。
6.まとめ
産後の生理の再開は、
「いつ来るんだろう……」
と、ちょっとドキドキしてしまいますよね。
いつ再開するかは個人差が大きく、思ったよりも早く来たという人もいれば、なかなか再開せずに不安になった、という人も。
あまり神経質にならず、自然と生理が来るのを待ちましょう！
助産師/高木奈美
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