自分の人生をどう過ごしたいか
自分の人生をどう過ごしたいか？
これって自分が一番わかっているつもりでも、
実は不明確だったり、うまく言語化出来ていなかったりで曖昧だったりします
今まで何度かまとめてみようと考えてみたけれどどうもうまく考えがまとまらない
これってやっぱり自己理解がしっかりできていないのが原因なのかなと思います
皆さんは自分の人生をどう過ごしたいか明確になっていますか？
逆算思考という考え方があり、これが思考の整理に役立ちそうなので調べたことをまとめておきます
逆算思考とは、ゴールや期日を定め、それを実現するためのステップを逆算して洗い出し、実行していく考え方で、アスリートや経営者的が
取り入れている考え方のようです
例えば「5年後に海外で働く」というゴールがある場合：
必要な語学力や資格を調べる。
1年以内に語学学校に通う計画を立てる。
3年以内に希望の分野のスキルを身につける。
定期的に進捗を見直しながら準備を進める。
といった具合に逆算して、
ゴールに近づくステップを考えていきます
逆算思考の各ステップをまとめます
1. ゴールを具体的に定める
自分にとって「幸せ」とは何かを深く考える。
例えば、「経済的な安定」「家族との時間」「健康」「自己成長」など。
ゴールは具体的で測定可能な形にする。
例えば「10年後には好きな仕事で年収○○円を稼ぎながら家族と暮らす」「5年後に自分の健康のために体脂肪率を○％にする」など結構具体的に決めるのが良いようです。
2. 逆算して計画を立てる
ゴールから現在までを遡り、どのようなステップが必要かを考える。
例えば、10年後に「好きな仕事をしている」なら、今から何を学ぶ必要があるのかを明確にする。
ステップを具体化し、期限を設ける。
例えば、2年以内に資格を取得する、半年以内に健康的な生活習慣を始める。
3. 日々の行動を最適化する
毎日の行動をゴールに結びつける。
例えば、毎日15分の運動、1日1ページ自己啓発本を読む、1つ新しいスキルを試す等。
小さな成功を積み重ねることで、モチベーションを維持する。
4. 柔軟性を持つ
ゴールや計画は固定的なものではなく、状況に応じて見直す。
価値観やライフステージが変わることを受け入れ、その都度調整する。
挫折や失敗も学びとして捉える。
5. 感謝と思いやりを大切にする
幸せはゴールに到達するだけでなく、その過程で得られるものにも含まれます。
家族や友人、周囲の人々との関係を大切にし、感謝を表現する。
6. 自己理解を深める
時折立ち止まり、「自分は本当にこのゴールに向かっていることで幸せを感じているか」を確認する。
内省やジャーナリング（日記を書くこと）を取り入れて、自分の気持ちや進捗を見つめ直す。
7. バランスを取る
一つのゴールに固執せず、健康、仕事、人間関係、趣味など、人生のさまざまな面をバランスよく追求する。
など、自分の人生をどう過ごしたいか、
それに向けてどんな行動をどのように取るのかというのを明確に決めて進んでいくとタイムパフォーマンスが良いということですね。
また、ゴール到達だけでなく、その過程で得られるものも幸せと捉えるというのが良いですね🙂
私もこれらを参考に、これからの自分の人生をどう過ごしたいか、そのために何をやるかをまとめていきたいと思います。
皆さんもぜひ参考にしてみて下さいね