【ゼロ秒思考②】マッキンゼー流のメモをするだけで自分に自信がつく（Think Fast）
今回は、以前紹介した記事
「ほとんどの悩みは同じパターンだ！元マッキンゼー社員がたどり着いた、悩みを解決できる人になる方法とは！？」の続きです！
そちらを先に読んでいただくと、理解が深まるかと思います！
悩み解決の決定版！
マッキンゼー流A4用紙メモ術をマスターしよう！
悩みを解決できるようになるには、
悩みに関する思考を整理する必要があります。
これから紹介する方法によって、思考の整理が一段と進みます！
＜用意するもの＞
A4のコピー用紙、クリアファイル、ラベル
＜メモの仕方＞
① A4を横向きで、かつ横書きで使う。
② 左上に悩みのタイトル、右上に日付を書く
（2021-1-1のように簡単に書く）
③ 真ん中に、4～6行2～30文字で、悩みの内容やなぜそれを書くことにしたのかなどを大きめの文字で書く（1分以内）
④ 1日必ず10枚書く
＜メモはクリアファイルに＞
① 悩みのカテゴリーを5，6個作り、それぞれのクリアファイルを用意する。
カテゴリー例（将来のこと、コミュニケーション、チームビルディング、新しい情報、新しいアイデアなど）
② 寝る前に、1日のＡ４メモを分別してファイルに入れる。
→分別するだけで、実は悩みには数種類しかないのだと気づける。（大きな一歩！）
③ 3カ月に1回、メモをざっと見返す。
→自分の悩みが、日を追うごとにどう変わり、どう解決されていったかが目に見えて分
かる。
→今後同じパターンの悩みができたとき、解決スピードが格段に上がる！
＜感想＞
1日に10枚メモを取るのはなかなか大変ですよね。悩みが尽きなくて本当に悩んでいる人は実践するといいと思います。
ただ、そこまで悩んでいなくても、実際に紙に書きだすというだけでも効果はあるので、参考にしてみるとよいかもしれません！
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▼参考文献▼
「ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング」赤羽雄二（ダイヤモンド社）