中田敦彦の短縮授業「要点だけを、サクッと！確認！」
「あなたはどれだけ知っている？新型コロナのワクチンが従来と全く違う点についてまとめてみた！」の続きです。 そちらでは、新型コロナの怖さやワクチンの必要性についてまとめたので、 ぜひ読んでみてください！ あなたはどれだけ知っている？ 新型コロナのワクチンが従来と全く違う点についてまとめてみた！② ＜新型コロナワクチンも副反応はある＞・新型コロナワクチンにも副反応はある （100万人に5人がアナフィラキシーショック？） ・ただ、前回解説したように、ワクチンを接種したほうが、
新型コロナウィルスが猛威を振るっている昨今ですが、 最近話題になっているワクチンについてどれだけ知識がありますか？ 正しい判断をするには、しっかり知識をつける必要があります。 そこで今回は、新型コロナのワクチンについて解説した動画を紹介します！ あなたはどれだけ知っている？ 新型コロナのワクチンが従来と全く違う点についてまとめてみた！ ＜コロナワクチンの現状＞・日本では、 アメリカやイギリスに比べワクチン接種割合が低くとどまっている。 →感染状況が、それらの国より逼
今回は、前回紹介しました 「不眠や疲労感は自律神経の乱れが原因かも！？ 知識を深めて健康な生活を送ろう！」 の続きです！そちらから読んでみると、自律神経の仕組みが理解できます！ 不眠や疲労感は自律神経の乱れが原因かも！？ 知識を深めて健康な生活を送ろう！② 前回は、自律神経を整える方法の１つめを紹介しました。 今回は残りの3つを解説します！ ＜食事が大事＞・免疫細胞の75％を腸が保有している。 ・「幸せホルモン」セロトニンの95％は腸が出す。 → 腸に良い食事が体調
今回は、自律神経を整えることについての動画を紹介します！ 自律神経という言葉は聞いたことあるけれど、 詳しい意味や役割を知らないという人は勉強になると思います！ 不眠や疲労感は自律神経の乱れが原因かも！？ 知識を深めて健康な生活を送ろう！ ＜自律神経とは＞・自律神経とは、意思では制御できない、勝手に動いている神経のこと （例）心臓を動かすとか ・交感神経と副交感神経がある ・交感神経→気持ちを高ぶらせる。アクセルの役割。 ・副交感神経→気持ちを落ち着かせる。ブレーキの役
今回は、前の記事「大事なのはどう時間を配分するか！重要なものを見極めて効果的に時間を使いましょう！」の続きです。そちらでは、仕事をこなす上での時間の使い方について解説していますので、 参考にしていただきたいです！ 仕事の効率は、捨てるマインドにある！？ 気持ちよく断れる方法を紹介！ ＜捨てることの大切さ＞・目標を明確にしておく →拒否する判断が下しやすい！ ・健康、家族、仕事、友人 →成果を出すには１つ消す、もっと成功するには２つ消す必要があると言 われる
今回は、「エッセンシャル思考」についての動画を紹介します！ 限られた時間を有益に配分して、成果を出していきましょう！ 大事なのはどう時間を配分するか！ 重要なものを見極めて効果的に時間を使いましょう！ ＜優秀な人が陥りがちな成功のパラドックスとは＞・能力が低い人ほど忙しいというのは間違い ・実は能力が高いほど、忙しくなる ・成功のパラドックスに陥るな 優秀な人→成果を出す→仕事が増える→疲弊する→失敗する →仕事量をセーブすることが成功には必須！ ＜孤独な時間を確保す
今回は、前回の記事 「アナタの脂肪は糖が原因かも？医者が教える正しい痩せ方とは！？」 の続きです。前回は、脂肪の種類によって危険度が違うという内容ですで、参考になるかと思います！ 健康の秘訣はおばあちゃん！？ 結局あの食品が体に良いそうです！ 糖を全くとらないのではなく、大事なのは糖を少な目にして、吸収を穏やかにするということがポイントです。 ＜内臓脂肪をためないために＞① ゆっくり噛む →糖の吸収が穏やかになる。 ② 食べる順番を気にする 食物繊維（野
みなさん、最近体重は増えていませんか？ それが、内臓脂肪だと危険信号かもしれません。 今回は、脂肪の種類によって危険度が違うことを扱った動画を紹介します。 脂肪にも種類があって、危険の度合いも違うので勉強していきましょう！ アナタの脂肪は糖が原因かも？ 医者が教える正しい痩せ方とは！？ ＜危険な内臓脂肪。もっとヤバイ異所性脂肪＞・脂肪には、大きく皮下脂肪と内臓脂肪、異所性脂肪がある ・皮下脂肪→皮膚の下に付く脂肪。柔らかくてつまめる。 ・内臓脂肪→主に腸間膜についた脂肪。
今回は、前回の「怒りのメカニズムを知って、怒りをコントロールしよう！」の続きです！怒りの原因についてまとめてありますので、 そちらも読んでみてください！ アンガーマネジメントは現代人の必須スキルだ！ 具体的な方法を解説！ ＜とっさの対処法＞怒りの発生から理性が働きだすまで、6秒かかる →6秒待てれば、暴発は防げる。 ① 怒りを0―10の間で点数化してみる。 案外2～3点の怒りだったりします！ ② 合言葉を決めておく 怒りの直後に、 「なんとかなる
今回は、アンガーマネジメントについての動画を紹介します！ 怒りという感情をコントロールできないと、人間関係を壊しかねないので、それを制御する方法を学んでいきましょう！ 怒りのメカニズムを知って、怒りをコントロールしよう！ ＜アンガーマネジメントの必要性＞・怒りは家族や友情、職場の人間関係を壊しかねない。 ・怒りを自分に向けることも良くない →アンガーマネジメントが必要！！ ＜怒りのコントロールは、リーダーにこそ必要＞・組織では、怒りの感情は上から下に流れる。 ・上司に
今回は、前回の「会社がしんどいのにはワケがあった！ 理由を押さえてしっかり対策しよう！」の続きとなります。 まだ読まれていない方は、そちらから読んでみてください！ 精神を崩しがちな時期を把握して、ストレスを予防しよう！ ストレスは人によって全く違いますが、一般的にストレスを抱えやすい時期が決まっているそうです。そこを押さえて準備しておけば、対策も早く打てて予防ができます！ ＜精神バランスを崩しやすい時期と対処法＞ ① 若手（22～30歳） ・
今回は、会社がしんどい時の対処法についての動画を紹介します！ 会社がツライと感じる人は多いので、勉強になると思います！ 会社がしんどいのにはワケがあった！ 理由を押さえてしっかり対策しよう！ ＜しんどい理由６選と対策＞① 同調圧力 ・「私が我慢しているのだから、あなたも我慢しろ」という意識のこと ・日本は特に強い（残業文化とか）。 →深入りせず、適度な距離を保つこと （「あぁ、あの人はそう思うんだな」ぐらいがちょうどいい） ② 過緊張 ・寝つきが悪い
「ルールを決めてすっきりしたビジネスライフを送りましょう！」 の３記事目です。 ３つともすぐに読めるので、参考にしてみてください！ ルールを決めてすっきりしたビジネスライフを送りましょう！③ 案件を抱えすぎないようにするには、どうすればいいのかについて解説していきます。一般的には奨励されることが、今回はＮＧとされていて、意外に思うかもしれません。 ＜情報収集しすぎるな！＞・ニュースを抑えようとすると、時間がかなり取られてしまう。 →ニュースの90％はがらくたという
前回の「ルールを決めてすっきりしたビジネスライフを送りましょう！①」の続きです。 そちらを先に読んでみると分かりやすいと思います！ ルールを決めてすっきりしたビジネスライフを送りましょう！② 時間を確保するためには、余計な安請け合いをしないことです。 ここでは、依頼されたとき断りやすくする方法について解説していきます。 ＜「能力の輪」を把握しておく＞・能力の輪とは、自分の力量のことである。 ・力量を見極めて、それ以上の仕事はきっぱり断るようにしましょう！ ＜「尊厳の輪
「人生をクリアにする」今回紹介する動画は、その一言に尽きます。 日ごろ無駄なことを考えたり、時間を取られたりしていると、大切なものを見失ってしまう。そうならないよう注意していきましょう！ ルールを決めてすっきりしたビジネスライフを送りましょう！① 余計な仕事を頼まれて、時間がとられた経験がありませんか？ それを、解決する方法を紹介していきます。 ＜簡単に頼み事に応じない！＞・人は頼まれたことを安請け合いしがち。 ・安請け合いは「好かれたい病」という人間特有の性質に由来す
今回は、前回の記事 「これからはミニマリストの時代！？物を捨てた先にある本当の幸せとは！？」の続きです。そちらもぜひ読んでみてください！！ 実践ミニマリスト！ 捨て方を学んで、あなたも幸福を目指しましょう！ ＜４ステップで捨てよう！＞① 明らかなごみ ・まずはここから。 でもごみが捨てられない人は意外と多いので侮れません！ ・目安は１年以内に使っていないものは基本ごみです！ ② 収納欲求を抑える ・ごみ以外を分別していく。 →空いているスペースにしまおうと
