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「いい人でいなくては…」「いい人は怒ったりしない…」という思い込み（メンタルブロック）に縛られていませんか？

気分の落ち込みが続いている、ゆううつが続いている時の対処法

知らず知らずのうちに、「うつ」になっていませんか？

年末年始になると、実家の家族との関わりがしんどくなる…

「幼少期に親から愛されていたという感覚」の土台があるかないかで…

事前に沢山準備して、できるだけ不安事項を減らしておこうとするタイプ

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