腰痛トレテク®︎ワンポイント豆知識36

おはようございます。
今日は五輪ランナーエリックワイナイナ選手のコンディショニング
いい仕事しますよ〜^ ^

ーーーーーーーーーーーーーー

【マメ知識36】
「信用できるプロと話す」

筋肉の調子は大事、という話をしました🤏
いま、本やネット健康の情報って新しいのが沢山あります。
しかし調査するのたいへん！
なんで信用できる人から聞くのがいいし、自分も詳しくなりますね♪

筋肉調整
①筋肉にブレーキをかけないための基本行動
食べる・動く
②補助するもの
お風呂やマッサージ（FUJI-KOも）
ということになります。

ーーーーーーーーーーーーーー

【YouTubeチャンネル】
YouTubeのおかげかご紹介増えてきました！

アスリート用スポーツマウスピースについて語ってみた！
https://youtu.be/1yIKnBwSxMc

↑
まだの方はいいねコメントch登録お願いします〜