腰痛トレテク®︎ワンポイント豆知識45

6/9おはようございます。
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来週FUJI-KOは展示会にチャレンジ！トークゲストはK-1王者佐藤嘉洋さんです♪

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【マメ知識47】
「アクティブに動く」

筋肉の調子は大事、という話をしました🤏
その中でも大切なこと

毎日同じ筋肉だけを使ってる生活だと筋肉バランスが崩れるので、無理しないスポーツしだったりアクティブライフが理想ですね。

筋肉調整
①筋肉にブレーキをかけないための基本行動
食べる・動く
②補助するもの
お風呂やマッサージ（FUJI-KOも）
ということになります。

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【再生13,000越え】
大事なのでもう一度！
2021トレテクチャンネル総集編
↓
https://youtu.be/x842wAZ_VgE

※ダイエットまだ楽しいです

トレテク®︎ワンポイント豆知識1｜セルフで出来る整体デバイス開発者（中村篤史） @nakamuratsushi #note #今年やりたいこと https://note.com/nakamuranokuse/n/n85a658a2a722