第59回　いい習慣悪い習慣

仕事でもプライベートでも
大切なのが習慣。

いい習慣が身につけば
プライベートでも仕事でも
やめたくてもやめれないこと
やらないといけないこと。

これらがすべて
自動運転のように勝手に
動きだします。
ハミガキするのに自転車乗るのに
勝手に体が反応しているように。

でも悪い習慣が身につけば
汚くても気がつかない、整理整頓
後片付けしない、挨拶しない。

いつも間食してる、夜更かししてる
スマホから離れられない。

こんなことが何も思わなく
当たり前の習慣になってきます。

考えてみればどちらがいいか
わかるけど今更変えたくない。
変えたいけど変えれない。

そんなときは三日坊主から
はじめましょう。

１日できた、３日できた。
できたことに目を向けましょう。

できてないことばかり意識しても
前に進めません。

１日１個でもできたことに
もっと自分を誉めて下さい。

その積み重ねがいつの間にかに
出来たことに意識するようになり
いい習慣が身に付いてきます。

とりあえずプラマイゼロを
いったりきたりして出来たことに
自分を誉めてそれがいつの間にかに
プラスの階段を登りはじめていきます。