高地トレーニングによる持久力向上の生理学的メカニズム（高地トレーニングは持久系の運動選手が酸素運搬能力などの持久系能力を高めるためのトレーニングとなる）／Nakajima整骨院

中島 裕之/Hiroyuki Nakajima
低酸素環境に対する身体の順応を利用して、身体能力を改善しようとする代表例がスポーツ選手の間で盛んな「高地トレーニング」になります。​​

高地トレーニングは「造血」を利用することにあり、一般的には2,000〜3,000m台の​高地に長期間滞在してトレーニングを行うことになります。

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