危険なマッサージ～肩こり編～

肩が痛い！腰が痛い！
こんな時、マッサージをすればいい。

それは、悪化の原因になります。

もちろん全てがそうなるわけではありませんが、ただ闇雲にマッサージをすることはあまりお勧めしません。

では、なぜそうなるのかについて書いていきたいと思います。

痛みの原因なども踏まえてみるとよりわかりやすいと思います。

------------　関連記事　↓↓↓　------------

体の構造

まず初めに
体の構造からみていきましょう。

肩こりなどが起きうる周囲には、首の骨 (頸椎)・肩甲骨と腕の骨(上腕骨)があり、それらは筋肉によって繋がり合っています。

ここで注目していただきたいのが肩甲骨です。

これは、多方から繋がる筋肉によって宙に浮いたような形をしています。

つまり、どういうことかというと
肩は、筋肉によってバランスを保っており、腕は宙吊りになっている状態ということです。

そのため、宙吊りの腕を上に引き上げるように筋肉が作用するため
肩や首周りの筋肉たちが疲れてしまう。
それが、いわゆる　“肩こり”

そんなイメージです。

なぜ揉んだらダメなのか？

では、なぜ揉んだらダメなのか簡単に図で説明します。

神経は、首から出て腕の先まで行きます。

このように神経が“伸ばされる”ことが問題となります。

筋が引っ張り上げたのは、神経を守るため。の可能性があります。

そのため、肩こりは出るものの、神経は守られる。

そんな状況になっているとすると、治らない可能性のある神経を壊すくらいなら、肩こりをしていた方がましだ。というような気がします。

もし、腕にしびれ・脱力感・冷感などを感じたなら早めに病院へ行くことをお勧めします。

最後に

安易にほぐせばいいというわけではありません。
ちゃんとした知識の下、治療をする必要があります。

そのため、状態の悪化が進行しているのにもかかわらず、むやみにマッサージを行うということは、後々、大変なことになります。
結局病院に行かなければいけない。なんてことも多々あります。
本当に多いです。

しっかりと、体の状態（悪化具合など）を確認して、早めに専門の医療機関へ行くことをお勧めします。

今日もお立ち寄りありがとうございました！　ではまた(^^)/！

これらは、簡単な知識ではありますが、多くの方に知ってもらいたいことです。
今後も、“健康”　や　“楽しい生き方”　についての記事を無料で書いていきたいです。もし可能であれば、フォロー・スキ・シェアをよろしくお願いします。

------------　関連記事　↓↓↓　------------