富士ヒル試走

シルバーウィークは、富士ヒル試走に行ってみた。最近、坂道を走っていなかったので、余力を持って完走できる力で走ってみた。天気は曇り、雨降る予報だったが、試走しておきたかったので決行🚵‍♀️

1合目までは抑えて、それ以降ペースを上げるのが攻略法らしいが、元々脚力がないので、どういった走り方が合うか試行錯誤😇

1合目までは、結構な斜度があるので、身体が慣れるまで少し時間がかかる。無理しすぎても後半バテるし、抑えすぎてもタイムに響く。まだ余裕だが無理せず。

1合目から2合目まで、ここも思ったより斜度は下がらない、序盤なので無理せず淡々と行く。既にベストタイムより、1分近く遅れている。

2合目から3合目も、同じペースで行く。24kmのヒルクライムは長い。気が遠くなる。2分遅れ

3合目から4合目、本来はここからはスピードアップしておきたい所だが、疲労が蓄積され惰性で走ってしまった。ペダルを回す脚が重くなってきた。

ここから雨が降ってきた。ボトルの水も殆ど飲まず、汗もかかず。身体が冷えていて寒くなってきた。

4合目から大沢駐車場まで、かなり脚が重い。雨でやる気も落ちてきて、早く終わって下界に戻りたいモードに

大沢駐車場後、平坦区間は大雨、手が寒くて感覚がなくなってきた。もうスピードアップはせず。ずぶ濡れ。

そしてゴール、タイムは1時間49分、料金所での渋滞を含めると、実質、1時間45分といった所。まっずいなぁ、かなり不安を残す結果となった。😭甘くないな。

走った感想として、身体が重い、昨年より3kg増えていたので、本番まで昨年と同じ体重までには、戻しておきたい。

ペダリング、ここが難しくギアの選択が下手過ぎて、タイムが伸びない。重いギアだと後半脚にくる、軽いと息が切れる。今回の試走で、序盤は軽く中盤から重くしていった方が、トータル的には良さそう。

結果、どんな走り方をしても、長くてキツいには変わらない。年に1度なので、持っている力を出し切る気持ちで挑みたい🚵‍♀️毎年、思ってはいますが...

とりあえず、疲労は完全に抜いておこう