食器洗いの体勢（10月25日金）

台所に立つ私の姿勢、やっぱり直したほうがいい。
シンクの縁におなかを預けるような感じで、どんと寄り掛かって立って、野菜を切ったり、食器を洗ったりしている。
もう随分前からの癖というか、気がついたらそうなっていた。誰も注意しないし、このほうが楽だし。

何気なく見ていたテレビから「おなか、くっつけないで」という声が聞こえてきた。
シンクから離れて、しっかり自分の足とおなかの力で立たないと、体幹が弱っていくよ、ぽっこりおなかの原因になるよ、骨盤が歪むよなんていうことを言っていたので、これはいけないと、はっとした。

もう、もたれるのはやめよう。