宅トレで健康維持（1月5日/日）

有酸素運動、ヨガ、ストレッチ等々、自宅で動画を見ながら、えっちらおっちらインストラクターのまねをしている。
無料で多種多様の動画が見られるなんて、ありがたいこと。そういうものがあると知ってから、大いに利用させてもらっている。

今年もいろんな動画を組み合わせて、自分流の運動を続けたいと思う。
私がいつも見ているサイトには、新着動画が次々と表示される。「正月太り解消」という文字が躍っている。投稿時間が24時間以内ということは、やっぱりこの時期を狙ってのことでしょう。
インストラクターの皆さん、新年早々、レッスン動画を撮影したのかな。あらかじめ用意してあったのかな。なかなかタイムリーな「正月太り解消」。

では、こちらのエアロビクスの動画をスタート。「膝を上げて運気も上げよう」と字幕で表示して、やる気もアップさせてくれる。
13分動いた。ふう～