12、毎日筋トレする

かなり久しぶりにWish List100を見返したら、叶ってるじゃん！となりました。

筋トレ、10分程度だけど習慣になってきたので達成です。

夜に時間を設定しているので、くたくたの日は出来ないけれど、8割くらいの確率では出来ています。

ベースの筋力がないので、全身やるのが良いのだけど、今はお尻の筋トレをやっています。

筋トレをころころ変えています。飽きないように。
ダイエット的には、お腹が一番気になるけど、筋力アップには、スクワットとかが効率良いんだろうなと思います。

じわじわと負荷をUP出来るように頑張ります。