人生はドラマだ、実験だ！！NAHAマラソン・人生初フル出走記＃0
人生、そんな上手くいかねぇよ！！！
2023年7月からランニングを始めた私です。
二重飛びも逆上がりもできなかった運動苦手なタイプです。
やや太ってきてしまっていたところから…の
2024年2月に丸亀ハーフマラソンで2時間17分で完走。
初フルマラソンは大好きな沖縄で走ると決め、2024年12/1に行われるNAHAマラソンにエントリーしまして、ほんと、ほぼぼほ順調に走り込んできておりました…
あれだけ「謙虚に」と自分で言ったのに…
涼しくなって10月、走行距離が２５０ｋｍを超えていました。
ちょっと頑張りすぎてたんです。
足の調子も良かったし、30Ｋ走も3回やってきました。
ただし！！若干、右足に違和感があったのも事実。
10月下旬、毎月1度通っている整体の先生から「頑張ってる足になってますよ。骨も疲労しますからね、無理しないで」と言われていたのに…
11月に入り「あと1回30ｋ走やっておこう」と。
11月12日 娘・ひびき（９）の異常から始まった
11月12日火曜日。
火曜日は娘の運動教室がある日。
「せきが出て、ちょっとかったるい」と。
「運動教室どうする？」
「行く！！」
ひびきの体調不良のサインは二重になること。
二重になっとるやん！！
まあ、運動して汗かいて、お風呂にしっかり浸かって寝よう！
ということで就寝。
で。
夜中、身体が熱いやん！！！やべぇ。これ38℃あるわ…
11月13日（水） 30 km走で右足故障
夫、夜勤入り。私、仕事オフ。
ということで、30キロ走をしようと思っていたんですね。ひとまず。3時すぎに起床し、朝食の準備と娘の登校準備はしておいて私はランに出かけました。
往路となる16ｋｍ付近までは順調で、いったん止まってエネルギー補給。
夫にモーニングコール。
太ももに張りがありましたが、ま、戻ろうとランを続けます。
25ｋｍ以降、足にきました。
げ、痛いな…
と思いつつも３０kmは走れたわけです。
（30ｋｍという距離への耐性はすっかりできました）
が！！！！！
足、固まってる…
で、やはり娘・ひびき…熱のため学校は休むことに。
明日、遠足だけど大丈夫？！
階段の上り下りすると足にかなりひびく～！！！！！！
やっちまったな…
翌日、歩くのにも支障をきたす始末でした。
ひびきは熱が下がっていたため、遠足へ。
ちょっと心配でしたが、「楽しかった～！！」と笑顔で帰宅。
とはいえ、この日あたりから、咳が目立つようになってきたひびき。
夜中、ひどくせき込んでいました。
が、熱はないので、元気もあるので、金曜日も登校…
だがしかし！！14時過ぎ、学校から着信が。職場で電話を受け取ります。
「熱があります」と。
夫が仕事休みだったため、夫に迎えを頼みました。
仕事を終えて帰宅します。ぐったりしてるかと思いましたが「元気ヤン…」
11月16日 親子お遍路ウオーキングde１２km歩く
9月から月に1度、親子で香川県内の遍路寺を歩くイベントに参加していました。朝、ひびきは熱は出ていない。私、足は痛いですが、運動はしておきたかったため、参加することに。
”歩くことはできるけど、ほんと、走れないや”
イヤなこの実感…
翌17日の日曜日、朝30分だけ歩きました。走りたいのに、痛みで走れない。辛い。
18日も朝20分だけ歩きます。走りたくて仕方ないよ…
仕事に支障はないけど、足は痛いまま。
ネットで「肉離れ回復」とか色々調べる。結局わからなくて、いつもの整体の予約日を前倒しすることに。
19日（火）ひびきの咳で目覚めます。
痛いけど、歩きやすくはなった。仕事へ。
学校から電話があったらしい。
夫が夜勤入りなので、夫が電話に出ることができたよう。
ひびき、熱のため早退。
but早退はしても、元気なヤツ。
「あ、整体の予約入れてしまったよ…」
「ひとりで留守番できる？」
「コナン見てていい？」
Amazonプライム様のお世話になることに。
整体へ 「微妙です！！！」
もう、走れないのがストレスでしかありませんでした。
足痛いし、なんだかお尻は凝り固まってるし…
調べると「ぜったい走るな」とか「安静！！」との文字が。
とりあえずいつもの整体へ。
「肉離れではないですが、故障はしてますね。疲労です、完全に。フル出れるかは微妙ですね…」。
微妙とは、まだ12月1日の本番まで11日あったことから。
私の回復力次第というところらしかった。
が、診てもらって分かったのが、右足をかばい歩いてきたためバランスが総崩れしていたということ。
「足は溝落ちからですよ。 太ももはブレーキですから」と。
いやぁ、極めて凄いバランスで成り立つ足、骨。
バランス悪くしたままハードに走り続けてたら故障しますって話でした、実に。
はい。 自惚れておりました。 確実に感じていた違和感をスルーして、無理やり30km走ってしまいました。 足さん、ごめんなさい。
とは言え、時すでに遅く。
出来ることをやるしかない。 整体の先生のアドバイスにより、貼り続けてきたサロンパスはやめる。テーピングも剥がします。
「動きながら回復を試みる」と書いていたセンパイ
もういよいよ11月も下旬。
ネットうろうろしていて大会前に故障した人のブログで「動きながら回復を試みた」と書いていた人がいました。
それに押された私。
もうだって、丸7日間も走っておらず、回復の兆しも薄く。さすがに体力落ちるのが怖い。嫌だ。
自転車を漕ぐのはまったくOKでした。
自転車で8キロ離れた食堂へランチへ行くことに。
急坂コースです。立ち漕ぎして頑張ります。
（故障部位への痛みはない）
途中にある運動公園でいったんストップ。アスファルトでない地面を歩きます。
走ってみようか…いや、やっぱ痛かいや。ムリ！
でもですね、この日16ｋｍほどの自転車こぎはできまして、2時間以上は身体を動かすことができて気分は良かったのです。
そして夜、お尻トレーニング、ストレッチをyoutubeを見つつやってみます。すると、 お尻周りの凝り固まりが和らぎました。
ひびきは相変わらず夜中せき込みが。食欲もイマイチです。なかなかだねぇ…
丸7日ぶりのラン なんとか3ｋｍ タイム遅っ！！痛っ！！
11/21夜18時半過ぎ。
お尻ストレッチを終え、夫も家にいるし…ということで走ってみることに。
痛いままなら、いっそ動いてみよう。
生き方に正解がないなら、ランニングにも、回復過程にも正解はない。
自分の感覚を信じるのみだ。 人生、実験じゃ！！
ガーミンの腕時計をつけ、いざ足を蹴ってみます。
い、いたたた…
小走り。もうホント、おかしな走りかたです。
分かってるけどそのまま走り続けてみる。 1km走ると身体があたたまり、痛みが和らぎ、身体がまわっていくような…そんな感じで 3kmなんとか走れたんです。
1km8分かかってたけど。←今までより2分近く遅い！ でも、痛みが増すことはなかった。心肺機能も落ちてる感じはしない、そりゃそうかゆっくりだし。
ひびき、流行りの肺炎だったという結果
この日、私は仕事でしたが、看護師さんと子どもの話をしていて「それ、肺炎になるよ。病院行った方がいいよ」とのこと。家から車で5分ほどのクリニック受診を勧められました。
「循環器科あるし、いろんな検査もしてくれるよ。先生もいいよ」と。
そこでお昼休みに、仕事休みだった夫に、ひびきが帰宅したら病院に連れて行ってもらうよう連絡しました。
で。結果…「肺がまっしろです」と。そのまま点滴を受け、4日分の抗生物質をもらったのでした。
明日は授業参観だったけど、私も仕事休みにしていたけれど、学校は休みましょうと。
な、なんと。
マイコプラズマ肺炎だったとは…
辛かったね、ひびき。
来週でなくて良かったわ…
（1週ずれてたら沖縄行くのが行けても、体力回復してなかったよね）
３，５，３，７kmと4日続けたリハビリラン
翌日朝、11/22日金曜日。
なんとか5km。
踏み込めない。まだまだ痛い。 けど4km付近からキロ7分切れていたことに希望が。 走り終えたあと、変な痛みはないのも希望。
「学校休むし…」と起きるまで放っておいたら計12時間寝たのでした。薬の影響でしょう。
平日だし空いてるよね、とちょっと離れた温泉へ。
まったり2人で1時間過ごしました。ひびきも上機嫌です。
11/23 朝ラン3km, 7:08 6:23 6:23というペース。
やっぱり痛いのよ。 痛いんだけど、 足に気をとられすぎると変にきつい。 腕振ると足が進む。ペースアップは自ずとできてました。
故障前に持っていた、走る感覚が蘇ってきた。 今日、一番嬉しかったのは、ようやく普通に歩けていること。 明日、10kmいってみようか… 階段上り下りの痛みはまだあるし、ズキン！となる時もあるけども。
11/24 朝ラン７km
冷えてるー！足も手も冷たくて、走り始めはけっこう足にひびく。が、走り続けてみる。 あったまったら痛みは引いてきて…6キロまできた。10kmいこうか迷ったが、少し疲れた感じ。 無理してここで痛めたら完全アウトなので、7kmでストップ。2.5kほど歩いて帰宅。 ようやくキロ6分台に戻れました！！！
走ったことによる変な違和感なし。 やっと、やっと、確かな光が見えたよぉぉぉ！
もう、いよいよ来週やん。 あと6日で、どこまで回復できるか。
日中、いまいちな足。7kmでも効いてしまった？！
11/25 ラン休み、仕事
お尻補強トレーニングのみ 足の痛み、やはりまだある。 歩いてても、違和感あり。 うー
11/26 ラン休み、仕事
お尻補強トレを続ける日々。
足はすっかり軽いのに、痛みだけ残り続けてる。
40%だなぁ… 一日のなかで痛みが出たり、軽くなったり。
痛いくせに、１ｋｍ/6分切って走れてたんだ…驚！！
11/27 5kmラン 仕事オフ
朝でなく9時半から走る。痛いけど……え？いきなり6分/km切ってるやんか！！ 5ｋを30分10秒で走ってました。
本番は6:20/kmくらいでいいんだ。
とにかく痛みを抱えたまま42キロ足がもつかどうかなのでペースは上げちゃダメだよね…。
時計見ながらペース維持しないとかも。 なんとか完走したい！！！
11/28 やっぱり痛い、足、痛い。
翌日朝、痛みが増してしまった感じ。
いや、足全体の疲労は取れてるから軽いけど、疼きは変わらん！
マジ、やばくない？
42kmいけそうにないんだけど…。
続く