なごみたいむがこの度書籍出版をAmazonで開始しました。タイトル「ちゃんと息できていますか？」です。生きづらい、どうしたらいい、不安を感じる方々に読んで欲しいです。
１日の呼吸を少しだけ、古来から日本人が行なっていた深い呼吸・祓い（はらい）呼吸法を取り入れてみたら、生きにくい思考から幸せな感覚に包まれていくんです。
・生きづらさを感じている
・「この先どうなるの？」と得体の知れない不安を抱えている
・自分のことを認めてあげられない
・自律神経が乱れていると感じている
・寝つきが悪く、夜中に何回も起きる
・原因不明の不調を抱えている
もしあなたがそう感じているなら、目を閉じて自分の呼吸に意識を向けてみてください。
もしかしたら、「ちゃんと息ができていない」かも知れません。
ちゃんと息ができていない方は身体に不調を感じやすく、いつも心が不安定状態に陥ってしまうのです。
以前の私は思う存分息を吸えていなかった。
降りかかる問題に息が詰まることも……。
寝ていても頻繁に金縛りにあって、眠ることさえ大変な時期もあった。
それが、自分の呼吸に意識を向け、「ちゃんと息をする」大切さに気付いた私は、古来から日本人が行なっていた「深く静かな息吹呼吸法」を取り入れたら、日常生活でもいらない力が抜けていき、ちょっとした事でも幸せを感じられるようになったんです。
本書で紹介する「静かな祓い呼吸」「息吹（いぶき）呼吸法」は「予防医学」であり「代替医療」です。日本にかつて存在していた古代医療「古醫道（こいどう）」の一つなのです。
今まで様々なマインド本などを読んだり学んできたけど、そろそろ人生も仕事もハッピーに好転したい。そんなあなたに、日々の生きづらさから抜け出すヒントが見つかる「シチュエーション別１７の呼吸法」を動画でプレゼントします。
「いざという時」きっとあなたのお役に立てると思います。