幼少期から、 ・人の評価が気になる ・周りに気を遣いすぎる ・自分の想いや意見もなく ・ヘラヘラ愛想笑いし ・周りに合わせすぎて いた、私。 こんなふうに、大人になるまで 自分を生きる術を知らずにただ、 なんとなく 時間が過ぎていく人生には、 必ず、【自分として生きる為に】 色んなメッセージが届く＊ それは、 ・体調不良や病気というメッセージであったり ・葛藤やネガティブな感情から抜け出せない、というメッセージであったり ・生きづらさに苦しむというメッセージ ・過食や
今の、自分が何がすきで 今、何が欲しくて どう過ごしていきたいのか♡ これが、はっきり分かっていない状態で 外側の情報ばっかりキャッチしても、 自分の中でその情報をうまく料理出来ず 材料だけ余ってしまって苦しくなる。 外側の情報は常に、【ヒント】であるし 【材料】 それを、どう使っていくかは自分の中の話。 その情報やヒントに、振り回される 人生はもう、終わりにしよう♡ 常に、自分の生きやすい世界を 作りたかったら まずは、自分。内側とつながっていくこと。 わたし
ネガティブな思考に陥ると 愚痴や不平不満が多くなる。 . . . 【～がない】 【～のせいで】 と 腹を立てたり イライラしたり 落ち込んだりしやすいよね . . . でも、それを無意識に やって気付かないうちに 比較競争・自己否定・責任転嫁 してるのと、 【あ、またやっちゃった】って 気付けるのとでは 全く違うんだよね。 . . . 自分がネガティブなエネルギーに なってることに気付いてあげよう✨ . . . そしたら、あとは 微調整したらすぐに 自分の真ん中に戻ってこれる
いつも、ネガティブな感情に押しつぶされそうになる… 気が付くと、いつも、頭の中でグルグル同じことを考えている… モヤモヤ、悶々とした気持ち… ちょっとのことで、イライラしたり、 そして、自己嫌悪… 過去の私がいつもこんな風に、 ネガティブの連鎖に悩んでいました。 そんな時は、本当に 雰囲気やオーラみたいなものが とても、重く濁っていたな、と 思います…( ;∀;) 自分自身の雰囲気を整えておく、というのは、 とても大事で、 ネガティブをまとっていると
目の前に問題や、悩みがある時 人は、その問題や悩みの壁に頭突きを しながら生活している感じ。 何をしていても 目の前の問題や悩みから抜け出せない で、ずっとずっと、 嫌な気分をまとって 愚痴って 不満を垂らして暮らしていく だから、また愚痴る現実と 不満な現実が次々とやってくる…(;・∀・) さぁ、そろそろ 自分の真ん中で生きようよ♡ 何が【私にはない】と思ってるの？ 何を【どうせ～だ】と決めつけているの？ そこに、気づかなきゃ、 ずっとその問題や悩みから
去年のクリスマスケーキは、 5歳の娘が作った 米粉のスポンジに、 砂糖不使用・オイル不使用の ホイップクリームでデコレーションした ケーキを家族みんなで、楽しみました♡ この、クリームが結構使えて 蒸しパンや、米粉パンに付けても 美味しいです＾＾ 砂糖不使用・オイル不使用で 身体想いの、 ポイップクリームを 是非これからの季節、 楽しんでもらえたら、と思います♡
子供が大好きな蒸しパン♡ こちらは、グルテンフリーで 身体に優しく、 そして、砂糖も、オイルも卵も さらには、乳製品も不使用です＾＾ アレルギー対応の蒸しパンやレシピは あっても、砂糖やオイルが不使用な レシピは、中々ないものですよね… うちでは、 子供のおやつやランチに 登場しています♡ 今回は、黒糖入りのレシピも 一応載せておくので、 体調やお好みで調整してみてくださいね♡ 因みに、この写真の蒸しパンは 玄米粉入りです＾＾ 子供も、私も美味
ご飯は少し重たいな～ というときに、 食べたくなるのが、おうどん＾＾ うちも、子どもたちがうどんが 大好きで、よく頂きますが 気になるのが頻度。 少し鼻水が出てるな～ と思うときなどは、 米粉うどんを作って食べています♡ こちらは、 グルテンフリーで 小麦粉のうどんと違って、 モチモチしていて、 少し食感は違うけれど、 とても美味しく仕上がります＾＾ そして、かなり、腹持ちがいいです＾＾ 慣れてくるとすぐに、 出来てしまうのも、魅力的♡ 子
私が、自分のため、 子どものために、家でつくる 米粉パン♡ 新型コロナの影響で、おうち時間を 過ごすことで、パンケーキや 米粉パンなど、レシピが出回っていましたが ほぼ、砂糖入り、オイル入り(バターや油)、 卵入り、牛乳入りなど、 常食するには、 考えてしまうレシピばかり。 身体に負担の少ない材料で、 心にも優しいおやつを 安心して子供に食べさせたい♡ ということで、つくり始めた、 米粉パン！ 是非作って、米粉パンを 楽しんでほしいです！ ほ
２人目の子どもが赤ちゃんの時に 便秘がひどく、便を出すために 壮絶なお産のような 毎日を過ごしていたことがあります。 固まって出ない、 泣き叫ぶ赤ちゃん。 そして上の子のかんしゃくに悩まされ イライラする私。 何かがおかしい。 このままだと、いつもイライラして 怒ってばかりの私と、 情緒不安定な子どもたち。 今まで見てみぬふりをしてきた 【食】を改めよう。と決意 ただ、今までの【食】を変えていくのは 簡単なことではなく、 それは【生き方を変える
