達磨のボディワーク / 名古屋勉

鍛える前に整える！菩薩達磨が伝えたボディワーク（易筋経、洗髄経）実践家『自分自身で整える力』『繋がる身体』『自分軸』『和する身体』をつくります。ちゃんと立ててますか？『立つ』という事ができたら自分の軸がしっかりできます。 #少林流マインドフルネス瞑想

鍛える前に整える！菩薩達磨が伝えたボディワーク（易筋経、洗髄経）実践家『自分自身で整え…

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1,500年前菩薩達磨は知っていた@ 鍛える前に整える

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ここ数年、マインドフルネスが雑誌やメディアで取り上げられる機会が多くなり、瞑想やマインドフルネスを実践する人が増えている。しかし、自分で実施すると思うような効果を得られずに、疲労感ばかりを自覚する人が少なくない。そして、瞑想をしようとする気持ちまで萎えてしまう。そうなってしまう大きな原因は、姿勢（軸）にあると考えている。姿勢（軸）が大切ということは広く知られているが、「知っている」と「出来ている」は違う。「知っている」が故に、調身、調息、調心の「調身」が、軽んじられているのではないだろうか。