カフェインは結局避けるべき？

わたしはコーヒーや紅茶が好きでよく飲みます。お洒落なカフェなどに行くと「ノンカフェイン」とか「デカフェコーヒー」があるなど、美容にとって結局のところ「カフェイン」って避けたほうがいいのか？

でもその一方で、カフェインには脂肪燃焼をサポートする作用があるから筋トレ前に飲むと良いというのもよく聞くし…

今日は、結局どうなんだろうと思って色々調べた内容と、「カフェイン断ち」をしてみた感想・実感をお伝えさせて頂ければと思います。