ゆるゆる緩む リラックスして 深呼吸して〜 はい あら深呼吸になってないわよ お腹を膨らませただけじゃダメよ 何言われてるかわからない 本当は 曖昧に笑って なんかそれっぽくやる 体感が伴わない わからない できない どうしても緩めない ずーとそんな調子 呼吸は生きてる人間、動物、 植物も 空気のやり取りしてる 呼吸はすでにしてる 自分の体もある 止まったら生きてない 深呼吸はできるはずなのに 身体を緩める 心を緩める 力を抜く 自分を表現する これって
いろんなメソッドやツールを 学んでも どこか違うしっくり来ない アウトプットも出来ない場合 思考が働き過ぎて こうであるべきと 体感すら 思考で 押さえ込んでる可能性がある。 押さえ込んでると 実は納得してないのに 納得したフリしてる だけなので 結果自分の中には 入ってきてなくて違うなーと 密かに思い 次のセミナーに行く。 他人の感想や 他人の感じ方を インストールしてるだけ。 潜在意識で 私と私以外は 区別はつかないというが 顕在意識でも 意外と本音の 私の意見
いつも私の言葉は否定される そうじゃない こうだから あーしなさい こうしなさい あげくに あなたが悪いて一言バッサリ ある種のコントロール下にいる こんな土壌で過ごしていると 脳がその言葉や態度を いつも回していく それがどんな事も 一度疑う しっかりしなきゃ ちゃんとしなきゃ ささやかれてるように 物事を受け取る 相手に受け入れられる 状態の完璧な私でないと無理 完璧じゃなくていいよ 大丈夫だよ そうだねー 笑顔で取り繕って ニコニコ でもどこか拗ねてる ど
嫉妬は字面をみてもなんか もちゃねちゃとしてるなー 嫉妬は誰かを妬ましく思うこと もしくは誰かに執着すること ストーカーになっちゃうよ 怖ーいて 誰かに嫉妬をすることは あなたの部分であり そうなりたい そうしたいて思ってるんですよ 言われて ふーんて思った最初 そして アクセスリーディングでは 嫉妬のポジティブ面を 感謝としている ある方は 身体が弱いと動きが 制限されることが多くて だからこそ学んだり 他の人にも身体のことを 聞かれたり教えることが できるように
2024年明け 七草粥の日 18才姪っ子が成人式の日 ずっと心の学びをしてたのは 原因を探してたから どうして学生の時 あんなにも精神が不安定になり あそこまで落ち込んだのか 無表情でチック症状がでたり 感情を感じることすら 閉じていた。 私が悪いのか ずっと気持ちは幽霊だった。 その場にいなくて 過去にいる感じ それでも正社員と なれた会社の縁で 沖縄に行った時 あの明るい太陽と 人の雰囲気と 何かとでかかったり 全然違う植物や風や青い空に 和んでいながら NLP心理
怒ってました。 ずいぶんと身勝手な人たち あの人たちがいるから 大丈夫じゃない？ 私はこっちが大切だ あなたがそれをやれば良い 押し付けていかれる人の 気持ちはわかるー？ 勝手に爆発したり 私の楽しみに水をさす 私がやりたくないのに 私しか居ないから 対応したがな。 ごめんなさいて言えば済むよね 後で能天気に私はね話せば良い。 自分のことばかり 良い加減してよ あなたたちの論理で 人を脅かすなー お前らなんて嫌いだ 私が怒ったら場が壊れる 我慢する モヤ
資料まとめるのが嫌い 実践的にわかるタイプだとしたら 手を動かすのが大事な事 安い報酬で動きたくない 誰かのためにではなく 自分のために動きたい 私が楽しくいたい それに評価があるからめんど〜 やりたくないやりたくない 得意なのは割り振りだから 時間がかかって なんか言われるのは嫌なんだ 無駄使い 嫌いわがままだなー人て あなたが〇〇だから やれば良い 自分はこれだからて 言い訳が多いー人は 押し付けるのが得意 そして意見だけ言うー わからないけど言うこ
つまらない 返信がない いつも既読スルー 何を欲しかったんだろー？ 私はおしゃべり 1-10まで説明したい aさんは1だけで良い なんなら結論だけで良い 何をみんなはaさんと お話ししてるんだろー？ 私はお話しが続かないよ ぽつんぽつん 雨垂れ式だし たいして楽しくもない だったら話さなきゃ良いのかー 寂しいな なのにaさんは私のことを 別の人と話す その話が、伝わってくる やっぱり寂しいな いつまでもわかってもらえない 私が何を感じているのか
コミットします こうします はい、いいえで答えればいいし 自分が決めたら どっちでもどうなっても いいんだよ どっちにいっても幸せだから 追いつめられる 言わなきゃとか 相手の正解を 探さなきゃと 自分の中ではなく 問いかけてきた相手をみる だって私は決めれない そうなったら怖い だったら決めてやるて 言われた時は悲しかった。 できない私が足りないて 思ったから そしてそれで 会話が終わってしまう事にも 何を感じてるか 出してみて それはネガティブでも ポジティ
身体のために何かしよう 健康のために こうしたら良いんじゃ 身体の声を聴くは どんどん インプットすることなのかな？ こうしたら 健康になるよねて 身体を無理に動かして コントロールに しようとしてるかも 身体にまず話しかけてみよう こんな感じになりたいな めちゃくちゃ 楽しそうに太鼓叩いてる 3歳の子がいる 身体は跳ねてる 全身が 喜びに満ち溢れている 私が生きてることを 楽しみたい そのために身体も 弾んでいたい どうしたら良いて 自分と身体に聞いてみる
認めたら愛するよ 認められないと愛されていない これが条件付きの愛 そのメガネをかけたまま 相手を見ているとどうなるか 相手の言いなりになる 相手の言葉にビクビクする 相手から認められないと 私はダメだ 相手の求めるレベルだけをみていて そして褒められる 承認されることが大切になる そうなると 自分の感覚、感性があることに 長い間気づかない。 そりゃーそうだ 自分軸でなくて他人軸でしか 自分自身を測れないのだから 押し潰して居なくなったような 自分がやっと自分の中で
世界は自分が創ってるて言葉は よく聞く。 そして理解し実践したら 引き寄せがすごいことになるて 話も聞いた気がする ここで一つ落とし穴がある その理論を理解して実践して 引き寄せが起きても トラブルが起きる場合がある なぜか もちろんさまざまな タイミングも関わってる人たちの 関係性もあるが 自分向きの話として 感情を見つめる その感情をどう取り扱うを 知っているか居ないかで 同じループにぐるぐると 回ってるか 抜け出すか 8割決まってくるではないかと 仮説をもってる
すべての動機は100%愛 信じたいけど信じられない だったら私を愛してよ 私のことまるごと受け止めてよ そうしてくれないなら 愛じゃない。 それはあなたからみた愛のカタチ 相手から違う カタチの愛をもらっても気づかない いろんな人に聞きまくって いろんな方法試しても見つからない。 だって無いもの。 他の人にはあって私には無いもの。 いろんな体験して 傷ついた 生きていることが辛かった。 そんな私を愛してくれる人はいない。 でもほしい。 その人は私に特
感情が揺れる 嫌な気持ちが湧き上がる 底の方からぷくぷくと 空気の泡のように 立ち登ってくる 追い払おうと思ってもできない なんとなくずーとついてくる。 二疋ひきの蟹の子供らが 青じろい水の底で話していました。 『クラムボンはわらったよ。』 『クラムボンはかぷかぷわらったよ。』 宮沢賢治の短編の始まり 頭に何故か浮かんだ。 それはだめ もっとポジティブにならなきゃ 目の前のことに集中しなきゃ 〇〇なきなゃのとき 大抵はうまくいかない。 友達に話す 共感してもらって
Hello佐藤凪です。 愛せないのが苦しいて 何のことかしら？て思いますか？ 親から暴言を浴びたて 思ったとき もしくは相手の態度が許せない時 無意識のうちに 相手が自分を愛せなくて苦しいて 考えるのは最初はかなり難しい。 経過を無視して 極論の私見になるけれど 被害者の私が大切だから 被害者でいると良いことは 不満を言える 愚痴をこぼす 私は悪くないて立場で 相手を攻撃できる 心理学など習った時 一見変化したようで 握りしめたポジションに気づかないと 強化してしま
Hello 佐藤凪です。 あなたが期待してる人は 誰ですか？ 親ですか？ 友達ですか？ 職場の人ですか？ メンターですか？ あなたにとっての当たり前は 他の人からみたら 当たり前じゃなかったりします。 そんな事は 当たり前よて思ってますか？ あなたが見てる世界 感じてる感覚、視点は あなたの中にある ものの見え方に依存します。 相手にもあなたとは 違うものの見え方が存在します。 ものの見え方を パラダイムと呼びます。 お互いに その人の固有のメガネを
