なぎとしらす

淡路島出身の猫。USJ好き。専門は情報。

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40代のリベルサスダイエット

どんなに運動しても痩せなかった私が、GLPｰ1ダイエットを始めた記録です。良かったら参考してるください。 結果 47歳　58.1kg(2024年3月) ↓ 48歳　50.9kg(2024年9月) -7.1kg飲んだ薬　リベルサス3mg DMMオンラインで購入最初は絶対3mgからのスタートになります。14日後なにもなければ7mgにアップグレード。副作用は初期段階で出ることが多いため。 私の場合は3mgで効果出たのでこのまま飲み続ける。(ちなみに3mg効果の出る人は10%ぐ

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    • リベルサスダイエット@k3ヶ月

      さすがに周りから「痩せたね」という言葉を頂戴します。目標体重まであと3kgと迫ってきました。 ずっと停滞期に入っていたようで、やっとまた落ち始めてる状況です。このまま行くと5ヶ月目ぐらいまでには目標に届くかも 開始後最大:58.2kg 開始後最小:52.9kg ー5.3kg 3mgで、ここまで痩せれていることに 感激でしかない。お菓子も酒も飲んでるのに体重が落ちていく。

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      • リベルサスダイエット＠2ヶ月

        2ヶ月頑張った結果は-3kgってとこですね 最大58.2kg→最小54.5kg(-3.7kg)7mgに変えようかなと思ったけど、 「変えたからってガッツリ痩せません 3mgで効果ある人1割ぐらい」 とお医者様がおっしゃたので このままもう一ヶ月頑張ります。 来月には53kg代に行けばいいなぁと思う。 リベルサス飲んでてても普通に食欲あるし 今日も、朝からモーニングガッツリ食べました！ 我慢しなくていいから嬉しい。 ↓グラフは二ヶ月の推移

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        • リベルサスダイエット＠40日目

          一ヶ月こえたあたりからがっつり減ってます。 7mgにしようか思ったけど、案外このままでいいのでは？とさえ思う。 リベルサスは我慢してないので、効率が良い 高いサプリ買うぐらいならこれでいい。 結果出してるので今日は肉食べましたw グラフ貼っときます 最大58.2→今現在55.3

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          リベルサスダイエット@1ヶ月

          リベルサス3mgを1ヶ月続けました。 結果から言うと 開始時　57.7 　　　↓ 1ヶ月後　56.3 この間運動らしきは皆無。 食事も特に制限はしませんでした。 2ヶ月目も3mgですが、そのうち7mg に変更しようと思ってます。 副作用はなし。 とりあえず食欲というかすぐお腹いっぱいになる。昼にしっかり食べたら夜はほぼ要らない感じ。 次の一ヶ月で54kg台に行けばなぁと思います。

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          リベルサスダイエット@1ヶ月

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          リベルサスダイエット＠20日目

          体重が減って、そのまま維持。 停滞期かな。ここを越えたらと思うけど、 恐ろしく職場の飲み会が多いこの時期 朝食:銀装カステラ 昼食:ペロリ 夕食イタリアン 体重56.1 体脂肪率35.9 食べた跡、めちゃしんどなって、屠龍離脱 薬飲んでるから普段食べないのに食べたせいかな。

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          リベルサスダイエット＠20日目

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          リベルサスダイエット@17日目

          確実に体重がおちてきました ついに55kg台に戻ってきた。コロナで伏せっていた時ぐらいしか戻ってないこの体重が嬉しいw これは期待できそう！ 体重:55.9 体脂肪率36.0 朝食:なし 昼食:うどん 夕食:手羽先の甘焼き、うどん少し 間食:クランキーチョコ1/3

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          リベルサスダイエット@17日目

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          リベルサスダイエット＠14日目

          体重が少し落ちています とりあえず2週間がすぎたので、現在3mg→7mgに変更可能だけど、このまま続行しようかなって思ってます。 とりあえず、食欲が減っている事実がすごい。 すぐお腹いっぱいになる感じです。そして夜遅くに帰っても、さほどお腹減ってないし、お菓子食べたとて、もういいやって感じ。 体重:56.3 体脂肪率35.8 朝食:おかゆとお吸い物 昼食:なし 夕食:焼き鳥 今回は2週間目なのでグラフ公開w 減ってる感じするな！

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          リベルサスダイエット＠14日目

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          リベルサスダイエット＠13日目

          体重特に変化なし。 食欲はやっぱ少ない感じ。食べる量が少ないから 若干便秘ぎみ？ 体重:56.6 体脂肪率36.1 朝食:白パン 昼食：エビドリア(ローソン) 夕食:豚しゃぶとハム

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          リベルサスダイエット＠13日目

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          リベルサスダイエット＠12日目

          明らかに、食べる量が変わってきました 特に夜。すぐお腹いっぱいになる。 体重はちょっと落ちました。 食べたら胃がもやもやするので胃薬飲んでる 副作用なのかな？ 体重:56.5 体脂肪率35.9 朝食:なし 昼食:ホットケーキ 夕食:すき焼き

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          リベルサスダイエット＠12日目

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          リベルサスダイエット@11日目

          薬のシートも2シート目。 一向に減らない体重だけど、ネット見ても 3ヶ月待てと書かれてるし、気長に行こう。 仕事柄めちゃめちゃ忙しいかったけど、 そろそろ落ちついたのでうれしい。 朝食:プロテイン 昼色:どんべえ 夕食:日本料理のお店へ 体重:57.5 体脂肪率36.0

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          リベルサスダイエット@11日目

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          リベルサスダイエット＠10日目

          もう1シートが終わった。体重全然減らないw とりあえず満腹になるのは早くなった気がする。 1ヶ月やったら、7mgに変えようかな。 朝食:プロテイン 昼食:メロンパン　サータアンダーギー 夜色:お寿司と赤した 体重:57.5 体脂肪率:35.9

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          リベルサスダイエット＠10日目

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          リベルサスダイエット＠9日目

          昨日は、あまりの多忙さに記録できずでした。 本日はそのせいなのか、朝起きると身体が軽い？気がするw 朝食：プロテイン 昼食：チーズグラタン(ローソン) 夕食:ワンタンメン 体重:57.3 体脂肪率:35.8 どれくらい経てば、効果出てくるんかな？ 7mgに帰るのはいつからがいいのかなー。 と思う日でした

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          リベルサスダイエット＠9日目

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          リベルサスダイエット＠7日目

          1週間続けたけど体重変化なしというか、若干増えてるw。職業柄、ほぼ毎日15000歩ぐらい歩くのですが、この1週間はデスクワークなんでほぼあるかない。その分簡単な筋トレがてらペットボトル入りの水で腕絞ったり、まめな足上げしてるぐらい。 結果 開始時　体重:57.7→57.9 　　　　体脂肪率:36.1→36.0 朝食:プロテイン 昼食:ペロリ、卵スープ 夕食:豚肉と白菜のミルフィーユ鍋 　　イカ焼き 　　麦ご飯 間食:チョコ系小袋いろいろ 一日だけ体脂肪率の記録忘れでグラ

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          リベルサスダイエット＠7日目

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          リベルサスダイエット＠6日目

          体重増えてワロタ。炭水化物取ると良くないな。やっぱり。今週1週間はクッソ忙しいので、それも効果あって一気に体重減ると、モチベーションあがっていいのになぁ。 朝食:ローソンおにぎり 昼食:弁当(支給) 夕食：ぶり大根と麦飯 間食：クランキーチョコ(小)

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          リベルサスダイエット＠6日目

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          リベルサスダイエット＠5日目

          昨日の夜から劇的に食欲がなくなってきた気する。けど普通にお腹は減るけどねー。 ちょっと下痢が続くようになった。副作用のなのかなぁと思いつつも。問題なし。 朝食:なし 昼食:昨晩すき焼き残りとうどん1玉ぐらい 夕食:お寿司8カンとお吸い物 間食:クランキーチョコ(小)3枚 　　アーモンドチョコ　無限海老 体重は変化なし。

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          リベルサスダイエット＠5日目

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