習慣を変えるには習慣を意識すること

人間は習慣でできていると
偉人の方が言っていましたが、
まさにその通りだと思います。

個人的にFacebookのアプリを削除して、
パソコンからしか見ないようにしているのですが、
アプリを入れていた時には、
気になって1日に5〜１０回ぐらい
ログインをしていたのですが、
今は1日1回、多くても2回ほどしか
みていません。

アプリを開くということが
習慣になっていたので、
この習慣がなくなることで、

・人のことが気にならない
・仕事に集中ができる

といった効果もありました。

習慣って良いか悪いか
考えなくてもすることだし、
意外に時間を取られていたり、
ストレスになっていることもあるので、
習慣を見直していくことが
改めて大事だと感じています。

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